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5 km une semaine avant Marathon. par (invité) (81.255.29.xxx) le 28/10/09 à 13:55:40
Bonjour
D'après vous, est-il possible de participer à un 5km (fait à fond), une semaine avant un marathon sans risquer de "se griller" ?
Merci.
5 km une semaine avant Marathon. par vantousos (invité) (144.95.32.xxx) le 28/10/09 à 14:10:16
Ben oui après 20' d'échauffement ça te fera un fractionné de 5000 métres.
SLTS
GD
5 km une semaine avant Marathon. par (invité) (86.203.104.xxx) le 28/10/09 à 14:17:06
NON.
Il restera toujours des séquelles. Raideurs, courbatures, voire mini lésions qui pourraient se réveiller et s'amplifier pendant ton marathon.
Un marathon est sollicitant au niveau des fibres musculaires, alors coller un 5 bornes 1 sem avant!!!
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