Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Marathon de La Rochelle par Kenwan (invité) (84.99.19.xxx) le 28/10/09 à 20:39:01
Bonjour à tous amateur de course à pied,
j'ai déjà fait le marathon de paris il y a 6 mois pour finir dans un temps de 6h.
6 mois avant ce marathon, je n'avais aucun muscle, je me suis démené pour revenir en forme puis j'ai suivi un plan commando marathon pour pouvoir finir!
Depuis je continue à courir, il y 15 jours, j'ai réussi à finir mon premier semi-marathon en 1h57min sachant que c'était ma plus grande sortie depuis mon marathon de paris!!!
En septembre, je n'avais dépassé qu'une fois les 12 kms à l'entrainement!
Évidemment, je continue à courir depuis mon semi à Carcassonne.
Avec le marathon de La Rochelle qui arrive dans un mois, je veux savoir si c'est prématuré de le faire en sachant que je ferais peut être d'ici là que deux ou trois sorties de trente kilomètres (en week end) en plus de 2 sorties par semaine.
Merci de me répondre et de me donner votre avis
Marathon de La Rochelle par (invité) (193.253.141.xxx) le 29/10/09 à 08:10:51
Pour faire ton chrono il te faut faire une séance de rappel allure marathon
style 5x1000 a allure marathon avec une bonne recup de 1'30"
dans ton cas a 3'45"
Marathon de La Rochelle par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 29/10/09 à 13:06:48
Tu peux y aller au marathon pas pour faire un chrono, le finir sera bien.
Marathon de La Rochelle par (invité) (90.51.82.xxx) le 29/10/09 à 13:23:30
Plutôt en 4'45" les séries de 1000m, enfin à mon avis.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge