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marathon: avec ou sans cardio? par (invité) (91.168.169.xxx) le 29/10/09 à 07:12:28
Voila, quel est votre avis?
marathon: avec ou sans cardio? par Pas comme ça (invité) (80.118.39.xxx) le 29/10/09 à 07:21:05
C'est votre premier marathon ?? si oui , pas de montre et encore moins de cardio .Tout à la sensation , le plaisir d'abord , éviter le maximun le stress pendant cette superbe course !!
Bonne chance.
marathon: avec ou sans cardio? par Pinky (invité) (78.231.0.xxx) le 29/10/09 à 08:04:35
en compétition pas de cardio.
Avec le stress sur laligne de départ tu peux te faire peur!
marathon: avec ou sans cardio? par (invité) (83.103.40.xxx) le 29/10/09 à 08:05:29
moi c'est le contraire. J'en ai courru 4 jusqu'à présent et le meilleur fut le 4ème (Paris 2008) courru avec Cardio car j'ai bien pu gérer ma course surtout le debut en ne dépassant jamais les 150 pendant 33 km et après in shallah comme on dit mais en fait il ne montait plus trop à la fin et surtout pas de mur rien ! j'ai fini fort et heureux
marathon: avec ou sans cardio? par (invité) (81.242.123.xxx) le 29/10/09 à 08:15:49
Je cours au chrono, évidemment, sinon tu ne connais pas ton allure.
Pour ce qui est du cardio, il faut d'abord être sûr de sa FCM. En outre, lors de mon dernier marathon, j'avais ma mon chrono mais pas la ceinture pulsomètre : hé bien ma montre m'a donné une fréquence cardiaque durant une bonne partie de la course. Elle captait le pouls des autres coureurs. Dans ces conditions est-ce que les données sont fiables?
marathon: avec ou sans cardio? par (invité) (193.253.141.xxx) le 29/10/09 à 08:16:36
Ou même tout nu la kekette a l'air
marathon: avec ou sans cardio? par (invité) (86.217.254.xxx) le 29/10/09 à 08:56:36
Pour mon 1er marathon je l'ai mais je me rend compte que j'ai pas du le regarder plus de 5 fois pendant la course. Par contre ça ma servi après pour analyser ma course et réaliser que ma FCMax est fausse....
marathon: avec ou sans cardio? par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 29/10/09 à 09:28:45
Bonjour,
Personnellement, je cours en connaissant par avance mes temps de passage à chaque kilomètre, donc seulement au chrono, je pense que lorsqu'on se connait bien on peut courir sans cardio en course.
Cordialement
marathon: avec ou sans cardio? par Laurent (invité) (86.221.106.xxx) le 29/10/09 à 09:47:30
J'ai fait la prépa de mon premier marathon avec cardio.
Il était pour moi naturel de le porter pour la course ne serait ce que pour se rassurer. Le stress du départ est vite évacué dans les premiers km et les données redeviennent vite exactes après.
Je ne me connais pas assez pour savoir si je partais trop vite ou pas assez et ça m'a aidé à ne pas être dans le rouge trop rapidement.
marathon: avec ou sans cardio? par (invité) (90.9.25.xxx) le 29/10/09 à 10:20:43
merci pour vos reponses, ca sera mon premier.
marathon: avec ou sans cardio? par Francois28 (invité) (78.16.161.xxx) le 31/10/09 à 13:19:07
On est tous differents ... mon humble avis. Si tu t'entraines avec un cardio garde-le pour ton marathon. Tu auras besoin de reperes. Au plus tu en as, au mieux tu gereras. Savoir ecouter ses sensations est un repere de plus. Mais il ne remplace pas la gestion de l'allure ou la verification de la FC. Durant les 25...30 premiers km, tu dois te tenir aux reperes que tu auras repetes maintes fois durant ton plan. Surtout joue la prudence.
marathon: avec ou sans cardio? par STEFANO (invité) (88.170.170.xxx) le 31/10/09 à 22:26:11
Je suis d'avis de le porter uniquement pour analyse après course mais le + important est de regarder tes temps de passage : si tu regardes ton cardio, tu risques de te faire peur.
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