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Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par bERTHI (invité) (195.132.192.xxx) le 29/10/09 à 22:58:21
Salut,
C'est mon premier dans 10 jours. Un seul semi : 1:39 à mon actif.
J'oscille entre un temps envisagé de 3h30 a 3h45.
Il vaut prendre un dossard 3h30 ou un 3h45, surtout du point du moral ? Vaut mieux dépasser, qu'etre depassé ? Confiant ou prudent ?
J'hesite !
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 29/10/09 à 23:02:51
Une de mes athlètes avec 1h42 en juin à fait 3h37 en octobre 2008.
A toi de voir, mais à mon avis 3h30.
idem cette année un de mes coureurs 1h36 pour 3h38
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par (invité) (83.201.153.xxx) le 30/10/09 à 02:58:10
le sas élite c'est le meilleur
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 30/10/09 à 08:57:48
Salut,
C'est très large sur la promenade des Anglais, les 2 voies de circulation sont ouvertes aux coureurs, tu ne seras pas gêné en partant dans les 3h45 même si tu fais 3h, c'est ce que je pense. Je suis parti dans le sas 3h15 l'année dernière et j'ai réussi à atteindre assez facilement le groupe des 3 h (que je n'ai pas tenu tout le long mais ça c'est une autre histoire :) )
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 30/10/09 à 08:58:50
Ensuite un marathon c'est long, tu as le temps de stabiliser ton allure, mieux vaut partir trop doucement que l'inverse.
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par (invité) (145.226.30.xxx) le 30/10/09 à 10:16:43
Parfait merci bcp
je vais à 3h30 et je vais m'efforcer de me concentrer sur un début de course tres cool !
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par Vil_nius78 (invité) (90.62.90.xxx) le 30/10/09 à 11:47:47
Message à Dider sur ce Post, Je fais moi aussi Nice dans 1 semaine, et suis sur le point de finir ma préparation. Nice sera pour moi, le 4 ème Marathon (environ 2 par an). Voilà, j'ai un problème métaphysique j'ai fait un dernier test semi à Paris soit 2h03. J'ai fait toute ma préparation avec du seuil sur 10,00Km 2 fois par semine, ainsi que de nombreuses sorties longues chaque dimanche de 2h15 jusqu'à 2h30. J'aimerais faire Nice en 4h30 est ce envisageable ? Philippe.
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par Stefan (invité) (77.75.167.xxx) le 31/10/09 à 10:15:39
Petite question sur les meneurs d'allure (je fais aussi Nice dans 1 semaine): je suis dans le sas 3h30; est-ce que le meneur d'allure part dès le 1er km à 5'00 ou démarre un peu plus lentement les 2-3 premiers km afin que tout le monde rentre bien dans la course pour rattrapper les quelques secondes perdues par la suite...
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par (invité) (90.6.109.xxx) le 31/10/09 à 10:35:03
Les meneurs d'allure, ils font comme ils le sentent vu que ceux ne sont pas des robots... c plus déroutant qu'autre chose de tenter de les suivre. Par contre, ça peu servir, tant que j'ai le 3h45 en point de mire, je sais que je vais faire sous les 4h00. :-)
Marathon Nice : Choisir son SAS pour le premier marathon par Francois28 (invité) (78.16.161.xxx) le 31/10/09 à 12:34:20
Choisis la prudence. Pars sur 3h45. Si tu es bien au semi et au 30eme, tu pourras accelerer progressivement. Si tu pars trop vite, tu vas cramer.
J'ai aussi 1h39 au semi comme record. J'etais parti sur un objectif de 3h50 pour mon premier marathon. Je termine en 3h41. Je n'ai eu aucun soucis.
N'essaie pas un record sur le premier. C'est une decouverte. Evite que cela devienne un cauchemard a cause de ton ambition. Bonne course et bonne chance.
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