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surentrainement? par david (invité) le 26/08/04 à 13:42:22
Bonjour a tous,
en pleine preparation pour le semi de lyon, j'ai effectué hier un seance au seuil du type suivant 1km puis 1 minute de repos , puis 2 kms 2 min de rep,puis 3kms et 3 minutes de repos puis 2 kms 2minutes de repos et enfin 1 kms.Cela fait en tout 9 kms au seuil ce qui represente pour moi 42 minutes.Le probleme qui se pose c'est qu'aujourd'hui j'ai mal sur les cuisses et que c'est la première fois depuis le debut( 6 semaines ) de l'entrainement.Voila , j'aimerais savoir ce que vous en pensez et savoir aussi si je peux tout de même effectuer ma sortie en endurance de demain( environ 1heure et 15 minutes).Merci d'avance
Sportivement
surentrainement? par cassou (invité) le 26/08/04 à 14:03:42
selon moi tu as même intérêt à la faire mais vraiment en endurance fondamentale c'est à dire très lentement
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