vma et fcm

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vma et fcm par coyote (invité) (90.37.85.xxx) le 30/10/09 à 17:08:47

Peut’ on dire avec certitude que lorsqu’on s’entraine à 90% de sa VMA on est aussi exactement à 90% de sa FCM.
Personnellement je n’en suis pas convaincu, Par exemple : 5 coureurs peuvent avoir une VMA de 20 Km/h et des FCM DE 199, 196, 193, 190 188.
En fait peut on faire une séance de VMA Courte ou Longue sur un parcours non étalonné juste avec un cardio et être sur que la distance parcourue pendant le temps (théorique) est TRES proche de ce que l’on obtiendrait sur une piste ,
Avez vous un avis "autorisé"
merci

vma et fcm par dada (invité) (92.134.138.xxx) le 30/10/09 à 17:13:29

quelqu'un d'autorisé a déjà répondu là:
http://www.courseapied.net/forum/articles/article.php?idarticle=1

vma et fcm par rodec (invité) (90.60.117.xxx) le 30/10/09 à 18:18:15

Autorisé par qui ??

vma et fcm par dada (invité) (92.134.17.xxx) le 30/10/09 à 22:06:12

autorisé par ci ou autorisé par là
peu importe.
autorisé par hasard peut-être?
Coluche a bien dit que seul dans les milieux autorisés on pouvait s'autoriser à penser.
je crois qu'ici c'en est un.

vma et fcm par Joël (membre) (82.251.76.xxx) le 30/10/09 à 22:13:37

Bien sûr que non. Quant à savoir le chiffre exact, ça dépend des individus, de la forme du jour, etc.
90% vma ça commence à être par ailleurs des intensités où le % fcm n'a plus grand intérêt.
Pourquoi cette question ?

vma et fcm par (invité) (90.37.85.xxx) le 30/10/09 à 23:47:02

Simplement parce que des "forcenés du cardio à tout prix" pensent que sans repère materiel on peut faire par exemple des 200 à 95% de sa VMA en 45" en faisant 45" à 95 % de sa FCM. Je suis convaincu que non et eux que oui (débat interne à un groupe de coureurs)

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