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36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (81.56.73.xxx) le 31/10/09 à 09:51:36
tout est dans le titre
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (78.112.58.xxx) le 31/10/09 à 09:57:22
jusqu'à la blessure......
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par SergeB (invité) (86.72.205.xxx) le 31/10/09 à 10:18:27
bonjour,
ça dépende de beaucoup de choses
la blessure, peut-être si tu fais n'iporte quoi
mieux, si tu te prépares comme il faut
a ton niveau, je te conseille d'intgrer un club afin dévoir les conseils avisés d'un coach qui s'auradéceer ton potentiel et saura t'entrainer en conséquence
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 31/10/09 à 10:22:09
30m30 environs plus ou moins 30s
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (87.231.135.xxx) le 31/10/09 à 10:23:31
au moins jusqu'à ce forum
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par ben (invité) (77.193.137.xxx) le 31/10/09 à 10:33:21
Salut !
Tu as quel âge et quel passé sportif ?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (81.56.73.xxx) le 31/10/09 à 13:11:56
@ Ben : Je viens tt juste de faire 24 ans et 10 ans de foot derriére moi.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (90.58.96.xxx) le 31/10/09 à 13:13:17
Au paradis...
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 31/10/09 à 13:24:26
jusqu'au semi voir au marathon
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (82.229.140.xxx) le 31/10/09 à 13:30:11
tu peux aller très loin, mais avec une voiture ça sera plus facile et moins fatigant !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (81.56.73.xxx) le 31/10/09 à 13:34:27
L'humour français....sa craint
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 31/10/09 à 13:36:57
Bonjour
A ta place, j'irai rejoindre un club qui va se faire un plaisir de t'entrainer et te faire progresser car seul tu peux progresser mais moins vite.
Cordialement.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par jean (invité) (93.13.96.xxx) le 31/10/09 à 13:54:39
bonjour je voudrais faire de la course a pieds pour commencer j'aimerais faire un marathon celui de ne york est ce raisonable et est ce possible en 2.30 min je ne connait pas les bases merci d eme repondre ,?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Alain050580 (invité) (81.51.174.xxx) le 31/10/09 à 14:04:53
Tu peux aller jusqu'à 36'19 j'pense après c'est fini
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par jean (invité) (93.13.96.xxx) le 31/10/09 à 14:12:00
il y aurait til quelqun su se site capable de repondre a ma question?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.14.227.xxx) le 31/10/09 à 14:17:45
ça veut rien dire les temps.
j'ai aussi 24 ans et ton 36'20 je le fais en deroulant et le sourrire au lèvre
par contre à bloc je ne fais que 35'10 (1h15'30" au semi) ^^
grosse resistance mais vitesse de merde...
tu descendras ptet a 32 ou tu descendras peut etre plus jamais.
a+
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (81.56.73.xxx) le 31/10/09 à 15:09:51
J'ai pas demander si ta le sourir au lévre ou les larmes aux yeux quand tu cours Michel Sardou......
J'ai jamais fais d'athlé et j'ai pas d'entrainement spécifique dans les jambes, alors si tu déroule un 36mn 20 (que j'ai fais d'ailleur tranquillement sans connaitre mes rélle capacité) Alors t 35mn je pense les faire d'ici décembre les yeux fermé ;).
J'esper que tu ne fais pas d'athlétisme depuis des années , parcque si c'est le cas et que tu ne fais que 35mn et que tu te la péte. tu devrai songé à arreter de courir.
Mes salutations Sardou. Faut te reconvertir à la musique c'est pas fait pour toi le sport
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (88.140.208.xxx) le 31/10/09 à 16:56:39
Déja, invité 81.56.73.xxx, ne pense pas que tu atteindras un jour les 32 mins au 10km car tu as fait 10 ans de foot et cela correspond "en gros" à 10 ans d'athlé (de nombreuses accélérations qui correspondent à un travail de VMA et une amélioration des qualités de sprint ...). De plus , pour le foot on fait beaucoup de PPG, ce qui rejoint encore l'idée que tu as "en gros fait 10 ans d'athlé". Pour t'améliorer, tu devras augmenter ton endurance, ce qui se fera au détriment de la vitesse ... C'est pourquoi je pense que ta marge de progression sera faible (tu atteindra sûrement les 34 mins mais au bout de très longtemps ...). Ca c'était pour l'analyse de ta marge de progression
Ensuite, Invité 81.56.73.xxx, arrête de te croire supérieur, on dirait que tu crois que personne ne fait aussi bien que toi mais sache que de nombreux minimes font aussi bien que toi ... Bref, ait un peu d'humilité.
Enfin, tu aurais pu répondre plus poliment à michel sardou qui a essayé de t'aider ...
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.14.227.xxx) le 31/10/09 à 17:03:44
tape mes 1h15 au semi jte lecherais les bourses ^^
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.14.227.xxx) le 31/10/09 à 17:09:03
ah! j'oubliais je fais pas d'athlé ^^
tcho
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (82.229.140.xxx) le 31/10/09 à 18:25:40
j'y crois pas comment il parle l'autre là !!!! Il vient, il pose une question de merde, pas de bonjour, pas de merci et il crois qu'on va lui répondre gentiment !!! La course à pied c'est beaucoup d'humilité et quand tu viens sur ce forum viens aussi avec un peu d'humilité, enfin, c'est comme dans la vie quoi !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zakkarri (invité) (90.28.17.xxx) le 31/10/09 à 18:28:32
Je connais un gars qui comme toi faisait du foot à un bon petit niveau et il s'est mis à courir. 1er 10 km 37' maintenant il est en 31' ... en 6 ans ... voilà ;)
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par ben (invité) (77.193.137.xxx) le 31/10/09 à 19:33:37
salut invité auteur du post (écris un pseudo, c'est plus facile pour savoir qui réponds).
Pas de chance, beaucoup posent la même question que toi et ont droit à des réponses sérieuses, mais c'est mal vu (pas par tous) de courir son premier 10 km en moins de 40 minutes sur ce forum.
J'étais dans la même situation que toi, 24 ans, premier 10km en 39'30 sans entraînement mais passé de sportif, puis 36'40" après deux mois d'entraînement sérieux. Après quelques cross et 3-4 mois, je suis descendu à 35'. Maintenant, je vise 34'.
Peut-être as-tu fait ton 36'20" dans les même conditions que moi mon 39'30" (selon ton entraînement foot ?), dans ce cas, avec un entraînement sérieux, tu peux vite progresser les premiers mois, peut-être arriveras tu vite à moins de 35' et ce sera certainement plus dur après.
Dans tous les cas, avec un entrainement adapté, tu devrais au moins arriver à 34' plus ou moins vite, la suite, personne ne peut la deviner, fonction de la marge de progression qu'il te reste. Mais tu peux progresser pendant 10 ans encore !
Bonne continuation.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (92.144.97.xxx) le 31/10/09 à 20:18:43
mort de rire au foot en apprend l'humilité ou pas?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par ben (invité) (77.193.137.xxx) le 31/10/09 à 20:30:57
Salut dernier invité, (si c'est à moi que tu t'adresses) je n'ai jamais joué au foot.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (92.144.97.xxx) le 31/10/09 à 20:40:59
si t'as jamais fais de foot c'est pas a toi que j'm'adresse...un peus de féflexion
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (77.193.137.xxx) le 31/10/09 à 21:09:07
tu as raison, ze vais davantage féfléchir
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (81.56.73.xxx) le 01/11/09 à 00:46:24
Merci Ben pour le recit de ton expérience.
Pour moi y a pas de limite, la course à pied nous apprend l'humilité peut étre. Mais la volonté d'aller loin et de se donné les moyens on né avec.
Alors je reviendrai sur ce forum et post en fin de saison et je vous expliquerai comment faire pour progresser. Parcque moi je compte le faire.
J'ai couru un parcours de cross pratiquement ou des athléte avec d perfs de 33' ont terminé avec 36 et 37' leur course sur le tracé.
Suite dans quelques mois .....
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Nicof (invité) (88.160.147.xxx) le 01/11/09 à 03:19:41
Hello,
Juste pour dire que je suis déçu du niveau des réponses qui t'ont été données... je trouve que tout le monde est bien agressif sans aucune raison, ou t'envoie péter pour un rien.
Et c'est comme ça dès que quelqu'un réaliser de bonnes perf sans trop d'entrainement comme si on ne voulait pas croire à tout ça (pourtant tu précises bien que tu as un passé de fouteux, donc ça n'est pas très étonnant).
Bon courage pour la suite, fonce, et n'écoute pas les commentaires débiles qu'on a pu te faire !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (92.144.97.xxx) le 01/11/09 à 09:28:25
perso mon premier 10k je l'ais fais en 41 min. le lendemain de soirée ou j'ai dormi 4h00 donc je ne suis pas jaloux de ca perf y'a juste la maniere,justement pour l'humilité,et je n'ais âs réagi comme ca parce qu'il a fais du foot car je suis dans une famille de footeux,et je c'est ce qu'est le foot.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 10:02:41
bonjour excusé moi de changer tamporerement de sujet mes je voulais simplement dire que de nombreuses personnes passe sous les 40 min au10 et pour cela je prend mon exemple j'ai apresent 20 ans et il ya de cela 3 ans en junior 1 anneé je fesait que du foot un amie a mon pere ma convie a courir un 10 km et je les fait en 33 min ce n'est pas pour me venter ou quoi que soit seulement pour vous dire que tout est possibles meme sans entrainements
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (92.144.97.xxx) le 01/11/09 à 10:04:05
tu dis sans entrainement...et le foot t'en fais quoi?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 10:09:57
oui mais le foot excuse moi ce n'est pas un entrainement specifique de plus lorseque je dit foot c'est 2 entrainement par semaine avec seulement des matchs et des frappes a un niveau banal si tu voit ce que je veux dire
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 10:12:40
la cela fait depuis que j'ai 18 ans que j'ai arrete le sport par rapport a l'ecole mais mon medecin ors des prise de sang dit que j'ai beaucoup de globule rouge et souvent il me demande si je fais du spot pourtant non et je t'assure que je ne te ment pas invite
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par audio (invité) (86.194.198.xxx) le 01/11/09 à 10:19:42
vous me faite mdr . DU FOOT par si du foot par la moi g fait 25 ANS de ballon rond j'ai 30 ANS je cours depuis 6 MOIS avec un GROS plan et j'arrive tt juste a 38 et j'adore voir des mitho me dire moi je fais fait 36MIN en quinze jour l'autre encore mieux 33min en un moi putain mais avec c'est temps la sur la region paca c'est presque les meilleur qui se tire la bourre alors arretez
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 10:43:18
ah mr il y a toujours des septique dans la vie comme vous:pour ma part je ne sait pas si cela est de la jalousie mais pour les septiques taper rabie 10 km de lunel et regarder mon chere si je sius dans un club d'athletisme ou quoi que se soit regardé et renseigner vous aupres du lunel athletisme qui m'avait proposer de m'inscrir (gratitement) mais j'ai refusé tout simplement . j'avais les qualifs au france meme dite moi apres si vous etes etoné regarde sur tout intenet sit mon non y est pour x et y competion et vous vous appercevez rapidement que je n'ai fait qu'un deu 10 km et pour la petite anecdote la veille avec un amie je suis alle courir un 10 km dans une piste d'athle mdr pour prevoir mon temps du landemain &
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (86.194.198.xxx) le 01/11/09 à 10:50:54
c'est plus a lunel mon gars la que tu doit t'inscrire si tu fais 33MIN AU 10 avec 1 MOIS D'ENTRAINEMENT . tu doit avoir tt les recruteurs de l'equipe national qui te demande
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (86.194.198.xxx) le 01/11/09 à 10:53:43
moi j'ai fais un marathon la veille du marathon aussi pour me jaugé !!!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 10:55:32
nn mais je n'est pas fait 1mois d'entrainement j'ai fai aucun entrainement seulement j'ai eté cordialement invite par le pere d'un amie courir et j'ai fait 33 min mais je vous assure que la veille j'avais courru pourtant et je pense que si je n'avais pas fait cette erreur j'aurais fait mieu pensez vous que je puisse reatindre ce niveau
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 10:58:04
j'ai fait cette perf a 17 ans mais mon petit fer aussi a quelque chose je pense a son ecole ils avait fait un cross de 2000 m courru en si je ne me trompe pas 6min 3sec feleciter par ces prof et invite a courir les depatementaux
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (86.194.198.xxx) le 01/11/09 à 11:03:42
les meilleur junior de france font meme pas 33MIN !! t UN monstre dit moi mdrr
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 11:09:25
tu insinu que je ment de plus cette performance date j'espere en me mettant a la course a pieds atteindre rapidement mon niveau et meme mameliorer j'espere cela au bout de 1 ans de course regarde sur internet se n'est pas du mensonge et en plus il y a dennisel simon qui est junior et vfait le 5 km en 15.10 nn et boucena vincent lui le 10 km en 31.30 dk mon tzemps nes pas utopique
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 11:10:33
denissel le 5 km en 14min 10 pardon
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (82.229.140.xxx) le 01/11/09 à 11:20:01
h amine tu pourrais s'il te plait faire un petit effort de syntaxe car parfoit on ne comprend pas ce que tu écris ou ce que tu veux dire !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par florent (invité) (90.47.113.xxx) le 01/11/09 à 11:40:13
Bonjour, simon denissel vient aussi de faire 30min29sec sur 10km à Orléans (son record personnel) il passe espoir en janvier
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (90.20.111.xxx) le 01/11/09 à 11:56:55
Rabie Hlioua (né en 1986) a effectivement réalisé 33'46" aux 10km de lunel en 2004 : http://www.cevennes-sports.fr/LinkClick.aspx?fileticket=mt-TOSha97Y%3D&tabid=53&mid=432&language=en-US.
En outre il semble effectivement qu'il n'ait pas courru d'autres courses (aucun autre résultat sur le web lorsqu'on tape son nom).
Ce n'est pas une preuve irréfutable, mais cela rend ce témoignage plausible. Et, S'il est réel, je trouve vraiment dommage que tu n'aies pas continué.
Certaines personnes ont énormément de talent, au point que leur performances peuvent sembler irréalistes à beaucoup qui se complaisent à les dénigrer ; il faut accepter que certains ont des qualités hors-normes, et s'en inspirer plutôt que de porter sur eux un jugement négatif à priori.
Je viens de la natation que j'ai pratiquée à un bon niveau ; et j'ai eu l'occasion de côtoyer des personnes qui étaient très au-dessus des autres avec un entrainement équivalent. Des personnes dont les qualités physiques exceptionnelles ne s'expliquent que par ce qu'on appelle communément un "don".
Cordialement
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.29.177.xxx) le 01/11/09 à 12:11:40
Des mecs hors normes il y en a UN tous les 10 ans...
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (90.20.111.xxx) le 01/11/09 à 12:31:35
"Hors normes" signifie banalement qui n'est pas dans la norme, c'est un terme qui n'a pas une signification substantielle par lui-même ; il dépend de ce qu'on appelle la norme.
Si la norme correspond à 99% des coureurs, les "hors norme" seront 1%, ce qui fait beaucoup plus qu'un coureur tous les dix ans, de même si la norme correspond à 99,9% des coureurs, etc.
Ici on parle d'une très très bonne performance pour un premier 10km, que peut-être une personne sur 1000 ou sur 10000 (le choix des chiffres est purement arbitraire), va réaliser. Celà en fait un événement rare, mais pas impossible.
Pour finir, je te dirais qu'il faut accepter qu'il y ait des gens plus forts que soit et s'en servir pour progresser ; même Bekele trouvera un jour son maitre.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 12:33:14
un tout les dix ans par rapport a des performances incroyable mais seulement je pense qu'il existe des personne pesant moins de 35 au 10 km pas a tout les coin de rue mais beaucoup il faut seulement chercher et trouer la perle rare seulement seul eux même peuvent être conscient de capacité c'est ce qui est difficile
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 12:42:22
invité je trouve t'es réponse pertinente et fondé heureusement qu'il existe encore des personnes , qui ne fonde pas le propos a travers une rethorique peremptoire , parfois il faut lacher les dur precipises des lieu commun et croire en la performances qui n'est pas triviale
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (90.20.111.xxx) le 01/11/09 à 12:48:30
et je m'excuse pour l'horrible faute d'orthographe au dernier paragraphe de mon post précédent.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h ami n (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 12:58:13
en combien de temps pensez vous que je puisse atteindre mon niveau précèdent ?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.29.177.xxx) le 01/11/09 à 13:03:05
de toute façon il y a prise de tête pous rien.
36' pour un mec qui a 10 ans de sport derriere lui n'a rien d'exceptionnel
le mec doué serait un sedentaire qui joue à la console toute la journée et qui te pète 35' sans s'entrainer du tout et sans passé sportif.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 01/11/09 à 13:07:39
D'accord avec Michel SARDOU,
te souviens tu d'une course 10 ans plutot, déjà 10 ans.
Vrai que 10 années de sport pour faire 36 mn tu donnes un coup de pied dans un réverbert il en tombe 10
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.29.177.xxx) le 01/11/09 à 13:50:50
j'avais 13 ans de karaté derriere moi quand j'ai fais mon premier 10km.
c'etait à lyon, j'ai fais 37'18. J'avais craqué dans le dernier km car je n'avais jamais fait de footing superieur à 5 bornes.
comme quoi ce 36'20 est banal.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (92.144.97.xxx) le 01/11/09 à 14:00:48
y'en a qui ont des facilié en tout,comme des difficultés en orthographe...
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (92.144.97.xxx) le 01/11/09 à 14:04:48
facilité en CAP et difficulté en francais...nobody's perfect
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (84.74.21.xxx) le 01/11/09 à 16:02:20
moi je fais 3 km en 28'56"56 en marchant, combien je peux viser sur un 10km si je cours tout le long??
-->un temps et une distance ne veulent rien dire, on peut tout au plus faire une estimation (très vague...)
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par michel sardou (invité) (90.29.177.xxx) le 01/11/09 à 16:26:56
des difficultés en orthographes cher 92.144.97.xxx?
dans tes posts:
jaloux de ca perf = jaloux de SA perf
un peus de reflexion = un PEU de reflexion
je n'ais âs = je n'AI PAS
des facilié = des faciliTES
sans rancunes bébé
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par h amin (invité) (93.13.97.xxx) le 01/11/09 à 18:34:03
un coureur qui apres 1 mois d'entrainement fait 1 10 km en 34.20 peut espere en fin de carriere atteindre les 32 voir 30
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par frank (invité) (86.202.16.xxx) le 08/09/10 à 19:04:55
moi j'ai fait mon premier 10 km apres environ un mois d'entrainement en 37 min a 16 ANS il n y a rien d'anormal a cela il faut juste accepter que certaines personnes ont des capacités superieures a d'autres je connais des gens qui s'entrainent depuis des années en cap et qui n'arrivent pas a descendre en dessous des 38 APRES IL Y EN A comme rabie qui font 33 AU PREMIER 10 KM C'est injuste mais c'est comme ca
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par A cloche pied (invité) (82.123.104.xxx) le 08/09/10 à 19:37:40
Moi avec mes chevilles enflées j'ai fait 33 minutes sans entraînement et en sandales ; je peux espérer combien sans les chevilles qui enflent ?
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 08/09/10 à 19:46:17
@Franck, avec 37mn tu as juste des millions de personnes qui courent plus vite que toi dans le monde.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 08/09/10 à 20:50:33
didier didier
en + on est 7 milliard
c'est bien 37'
moi j ai couru pas mal d année en - de 29'
c est vrai j ai été intern Belge !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 08/09/10 à 20:55:59
des belges en moins de 29, il y en a pas mal, mais je crois que je les connais presque tous, enfin les anciens, Poléunis, Lismont, etc...
J'ai pas pris les deux plus grands Roelands et Puttemans, mais si tu es des années 70/90 je te connais
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 08/09/10 à 21:00:56
Bon il fait combien maintenant notre footeux ? moins de 40'
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par seya (invité) (88.140.72.xxx) le 08/09/10 à 22:06:15
ya des mytho ici truc de fou...être sous 35 min avec quelques mois d'entrainement je suis mdrrrrrrr et quand c'est à 16 ans encore plus mdr!!!!!!!!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 08/09/10 à 22:17:00
t a des gens doué aussi !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Nicolas (invité) (77.193.143.xxx) le 09/09/10 à 00:24:13
Combien valait Bekelé sur son premier 10 km?
J'en sais rien mais il ne devait pas être loin des 30'. J'ai pris le meilleur pour vous montrer que nous ne sommes pas égaux face à la performance.
Et puis, un premier 10 km, ca veut rien dire. Je vais bientôt courir mon premier 10 km avec un passé ou plutôt un présent de trailer. Je n'ai jamais couru un 10 bornes mais je vais viser 33'30 au pire 34'. Ca ne me semble putopique vu les séances que je réussis à passer à l'entrainement. Toutefois, j'ai conscience que c'est un niveau athlétique plutôt commun.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (213.245.121.xxx) le 09/09/10 à 01:10:22
si tu étais gardien de foot,alors oui la tu risques de progresser.
moi je cours depuis un an,je fais du trail 9h50 à la 6000D...et je ne sais pas jusqu'où je peux aller...mais j'y vais.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 09/09/10 à 06:49:52
Lors de mon premier 10km, environ 6 mois après avoir commencé la cap, j'ai fait 38'. Je venais juste d'arrêter de fumer et je ne faisais absolument pas de sport avant de me mettre à courir. Je ne faisais pas de fractionnés, je ne savais même pas ce que ça voulait dire et je courais avec des chaussures décathlon à 30€. J'avais une vie de patachon.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 07:52:54
il y a que des tocards sur le trail
venez donc sur la piste,un 1500 ou un 25 T
et là vous pourrez parler la ramener !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par ruillevski (invité) (80.14.142.xxx) le 09/09/10 à 09:47:48
Et moi j'ai fait mon premier 10k en 58 min....alors je suis un surdoué aussi? ou pas...
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/09/10 à 09:48:40
ou pas
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (77.193.143.xxx) le 09/09/10 à 09:52:28
Oui Zoobie la mouche, il n'y a que des tocards sur le trail. Cela dit, il y a des tocards qui courent en moins de 30' sur 10 km. Ca commence à être un honnête niveau athlétique.
Le 1500 m, c'est bien beau comme discipline mais c'est en grande partie génétique. Un gars peut s'entrainer comme un forcené et ne jamais passer sous les 4'.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (212.23.175.xxx) le 09/09/10 à 09:54:26
Moi j'ai connu un footeux, qui à fait des chronos correctes (1h20' sur semi, 16' 30" sur 5000m) quand il à commancé à courir, mais avec un travail spécifique il n'a pas baucoup amélioré ses chronos et il a toujours stagné.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 10:36:20
zoobie la mouche - de 3'45 sur 1500m en ne faisant que
3* 500m recup:1' et 3 fois par semaine
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Nicolas (invité) (77.193.143.xxx) le 09/09/10 à 10:52:19
Tu es super doué Zoobie la mouche ou un gros mytho!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Vanessa (invité) (84.55.135.xxx) le 09/09/10 à 11:17:21
Quelque soit le temps que tu pourait faire, de toute facon sur sera toujours battu par des filles.
Moi j'affiche un 32.05 qu'il te sera difficile a atteindre voir impossible ...
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par ruillevski (invité) (80.14.142.xxx) le 09/09/10 à 12:37:46
tiens....une boularde de plus!!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 09/09/10 à 12:44:03
32'05 avant ou après opération lol c'est pas pareil !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par seya (invité) (88.140.72.xxx) le 09/09/10 à 17:54:15
"33 min un niveau athlétique plutôt commun."
nan mais faut arrêté un peu....sur 100 capeurs pris au pif combien font 33 min??? si il y'en a 5 c'est déjà beaucoup!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie la mouche (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 18:42:45
5 t es gentil !!!! 3 voir 2 qui font 33 ou moins !!
on est en france pas en espagne ou en Afrique !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (77.193.143.xxx) le 09/09/10 à 18:56:01
"nan mais faut arrêté un peu....sur 100 capeurs pris au pif combien font 33 min??? si il y'en a 5 c'est déjà beaucoup! "
Je suis désolé mais 33', c'est commun comme niveau athlétique dans une population de coureurs chevronnés. Avec ce type de chrono, on finit 146 ème des derniers championnats de france de 10 km route. C'est très bien mais c'est loin d'être hors du commun.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 19:09:15
ah c est vrai au france du 10 km route !! desolé
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par seya (invité) (88.140.72.xxx) le 09/09/10 à 19:25:17
justement on est pas aux championnats de France, 33 min c'est pas commun désolé!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 19:36:17
c vrai 160 personnes sur 65 million d habitant ou 100 000 licencié ffa çà fait un ratio faible !!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Nicolas (invité) (77.193.143.xxx) le 09/09/10 à 19:48:26
"justement on est pas aux championnats de France, 33 min c'est pas commun désolé!"
Bien sur que ce n'est pas commun dans une population de coureurs moyens. Cela dit, je suis désolé de me répéter mais celui qui vaut 33' sur 10 km, c'est un très bon coureur mais pas un être hors du commun.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 09/09/10 à 20:00:17
En 2010, 612 coureurs Français ou licenciés en France ont fait moins de 33' au 10km.
1199 ont fait moins de 34'. Voilà. C'est beaucoup et c'est peu à la fois !
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 20:34:21
tu pourrais bosser à INSEE et conbien on fait - de 30 comme moi ??
10 12 ??
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par calculator (invité) (78.226.75.xxx) le 09/09/10 à 20:37:12
lol
47 coureurs en moins de 30' en 2010
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 09/09/10 à 20:37:58
merci le dopage !!!
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Bon (invité) (88.173.192.xxx) le 26/07/16 à 18:35:56
Ce n'est techniquement pas possible
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par (invité) (90.3.66.xxx) le 26/07/16 à 18:48:54
Ca dépend si tu etais gardien de but ou pas....
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 26/07/16 à 21:11:48
MAIS SEPT ANS APRES : qu'est devenu ce coureur ?
Si tu nous lis, merci de donner de tes nouvelles, initiateur du post.
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par crimos (invité) (176.141.225.xxx) le 27/07/16 à 23:20:05
T'es déjà un bon mon gars. Même après des années de foot, c'est un chrono très respectable. Moi après 10 de CAP, je ne fais que 38mn47. Bon je n'ai pas ton âge mais quand même. Bravo
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par Cocoloco20200 (invité) (92.90.17.xxx) le 28/07/16 à 15:39:48
Sans entraînement j'étais en 34 minutes. ..aptes je me suis réveillé
36mn 20 sur 10km aprés 1 mois d'entrainement jusqu'ou je peux aller ??? par jereiter (invité) (170.19.103.xxx) le 28/07/16 à 21:59:11
Mais depuis que je prends des somniferes je fais beaucoup mieux, aujourd'hui je tourne mes nuits en 9-10 heures.
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