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J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par Florent (invité) (90.47.244.xxx) le 03/11/09 à 18:43:10
Bonjour, je m'appelle florent, j'ai 19ans (10/04/90), j'ai débuté la CAP le 1er janvier 2009 alors que je pesais 85kg pour 1m75 et je venais d'arrêter de fumer le 31 décembre.
Aujourd'hui je cours 5 fois par semaine, je fractionne, je suis actuellement a 18min50sec sur 5km. Je vais faire un 10km officiel en décembre, combien puis-je espérer ?
Et plus tard, a quel niveau je pourrai arriver sur 10km ?
D'avance merci.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par Vieux_pistard (membre) (86.213.165.xxx) le 03/11/09 à 18:48:55
18'50" sur 5 km, ça vaut environ 40'10" sur 10 km. Pour la suite, il y a trop de paramètres à prendre en compte pour faire un pronostic. Commence par viser moins de 40', puis moins de 39', etc... tu verras bien où ça te mène.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 03/11/09 à 21:21:28
Merci et pensez vous qu'il soit possible de courir dans quelques années aux alentours des 32min au 10km ?
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 03/11/09 à 21:36:54
Et j'ai oublier je pèse 64kg maintenant ! :-)
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par Mick38 (membre) (88.162.35.xxx) le 03/11/09 à 21:49:39
Déjà félicitations pour avoir arrêter de fumer et bravo pour tes temps actuels.
Pour le reste, tu est encore très jeune et tu disposes apparemment d'une grande force mentale(arrêt du tabac et perte de poids) alors peut-être que 32' est possible, mais même 33',34' ou 35' c'est très bien !
Pratiquais-tu d'autres sports avant ?
A-tu pensais à t'inscrire en club pour progresser ?
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 03/11/09 à 22:08:38
Merci, je pratiquais le football depuis l'âge de 11 ans mais dans un petit club de très bas niveau, sinon je viens juste de prendre ma licence d'athlé en septembre et je m'entraîne très sérieusement car j'adore courir alors qu'avant je détestais, j'ai suivi le parcours de mon frère (perte de poids arret du tabac...)qui court depuis 8ans maintenant (il vient d'avoir 30 ans) il tourne en 34min30sec au 10km et 16min45sec au 5km mais bon moi je commence plus jeune et j'ai vite fractionné alors que lui a fractionné qu'au bout de 2ans (vers 24ans) donc c'est vrai que 35min au 10km serait pas mal mais je serai ravi d' être en dessous des 34min déja pour me qualifié aux championnats de france des 10km route.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par Jeremie (membre) (88.166.61.xxx) le 04/11/09 à 05:58:33
tu vaux aux alentours de 40', tu espères faire 34' un jour. C'est bien d'avoir de l'ambition. Mais n'espère pas non plus passer à ce niveau en 6 mois.
Sois patient. A ton âge, ça peut arriver relativement vite (genre 1 ou 2 ans), mais ça peut prendre plus longtemps.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 10:13:08
Moi j'aurais plutôt eu tendance à répondre qu'il valait déjà moins de 40' avec ses 18'50" au 5km, mais apparemment d'après les autres réponses il n'y serait pas forcément !?
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par Florent (invité) (90.47.244.xxx) le 04/11/09 à 11:08:35
Oui, je sais que cela peut prendre du temps, de toute façon je pense effectuer un 10km fin décembre (j'ai fait un 10km lundi tout seul en footing assez rapide, j'ai mis 42min45sec), j'espère faire moins de 40min quand même en décembre.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 11:16:42
A mon avis tu peux y arriver vu les deux chiffres que tu as donné (18'50"/5km, 42'45"/footing rapide)...
Tiens nous au courant.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 11:20:00
D'ailleurs, mon cas rejoint le tiens : j'ai fait aussi un footing rapide "+" y'a 10 jours, je suis passé aux 10km autour de 43', et je vaux actuellement 39'35" au 10km (réalisé y'a 1 mois)... Donc tu vois, ça colle...
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 04/11/09 à 11:50:10
Ok, je vous tiendrai au courant, pas de problème, j'espère réalisai le même temps que vous et de toute façon avant de faire le 10km je vais faire des cross, j'ai gagné le cross de mon lycée et donc je me suis qualifié pour un autre cross le 18 novembre.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 11:52:08
ton cross remporté, quelle distance et quel temps ?
Pure curiosité !
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 04/11/09 à 12:12:02
5,620 km a mon garmin en 22min30, le 2e met 24min25
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 12:47:47
j'imagine que la difficulté vient du terrain ? Ou bien de multiples petites côtes à franchir ?
J'ai jamais couru de cross...
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 04/11/09 à 13:02:47
La difficulté c'est déjà le terrain, ensuite quelques petites côtes (à peine 20m mais très sévère), cela est très difficile d'autant plus que j'étais toujours tout seul devant c'est pas évident à gérer c'est la 1ere fois que ça m'arrive.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 13:12:47
bon ben en tout cas tu es bien parti pour atteindre un bon petit niveau, ça c'est sûr. Comme ton frère quoi, ça doit être de famille.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 04/11/09 à 13:19:09
Oui j'éspère sachant que pour se qualifier aux championnats de france du 10km en Espoir c'est 35minutes et je passe Espoir en Janvier donc j'ai 3ans à partir de janvier pour atteindre cet objectif difficile.
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par rookie (invité) (82.127.68.xxx) le 04/11/09 à 13:23:35
tu as une chance inouïe quand même : ton frère !
Enfin du moins s'il habite près de chez toi...
Il court depuis plusieurs années, a atteint 34'30"... bref tu as le meilleur des coach je serais tenté de dire !
J'ai 19ans, en combien de temps puis-je courir le 10km un jour ? par florent (invité) (90.47.244.xxx) le 04/11/09 à 13:33:30
Oui c'est vrai, il habite dans mon village, et c'est vrai que sans lui j'aurai commencé un peu n'importe comment !
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