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Marathon / Ravitaillement par Brin2Folie (invité) (86.71.251.xxx) le 04/11/09 à 15:09:42
Avec un objectif de 4h00 au marathon de Nice Cannes quels conseils me donneriez-vous pour gérer correctement mes ravitaillements durant la course sachant que j'ai peur de ne plus avoir de sauce dans les jambes au km 30 ?
Marathon / Ravitaillement par lulu (invité) (90.18.118.xxx) le 04/11/09 à 15:18:37
salut moi aussi je serais a nice
pour moi 2 pastilles de dextrose + un verre d eau a chaque ravito
ciaoo
Marathon / Ravitaillement par frg (invité) (81.255.107.xxx) le 04/11/09 à 16:49:03
et pq pas au km 29 ou 31 ??
Marathon / Ravitaillement par lulu (invité) (90.18.118.xxx) le 04/11/09 à 16:59:20
oui rien ne l'empêche même après la course
Marathon / Ravitaillement par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 04/11/09 à 23:51:03
Ravitailles toi bien,perso je prendrai une petite bouteille d'eau et boirai par petite gorgées entre les ravitos,a la rigueur quelques gels en cas de coup de pompes seulements
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