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Bienfaits de deux entrainements le même jour ?? par Fred (invité) (92.140.43.xxx) le 05/11/09 à 14:31:17
Bonjour,
le matin : 40' à 50' de footing 70%FCM
le soir : travail spécifique 30' echauffement, VMA , recup 10'
Si vous voulez partager vos expérience sur ce mode d'entrainement et ce que cela vous apporte.
Merci
Bienfaits de deux entrainements le même jour ?? par Fred (invité) (92.140.43.xxx) le 05/11/09 à 15:15:27
Personne ne pratique ?
Bienfaits de deux entrainements le même jour ?? par chrisAA (invité) (64.208.49.xxx) le 05/11/09 à 17:40:54
ben si moi je fais du biquotidien et je pense que ca me fait bien progresser.. que dire de plus?
Bienfaits de deux entrainements le même jour ?? par Fred (invité) (92.140.43.xxx) le 05/11/09 à 17:44:50
Quelle est l'apport ?
plus de fraicheur mieux dans les jambes ?
moi c'est aujourd'hui ma première ce matin 40' et ce soir piste (30' + VMA + recup)
Si c'est efficace je peux faire ça le mardi et le jeudi
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