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Programme velo cardio par Derryfc (invité) (159.50.16.xxx) le 05/11/09 à 16:15:33
Bonjour, je souhaite demander votre aide pour regler mon velo de cardio training et surtout comprendre comment il fonctionne.
Pour le programme endurance. Il en existe 2. Le premier tres progressif, le second un peu moins mais avec des efforts plus long.
Faut il conserver le meme RPM suivant les paliers?
Pour le programme "bruler les graisses": c'est plutot du fractionné. Comment cela fonctionne entre les phase hautes et les phases basses?
pour le programme resistance, je ne comprends pas.
Merci de votre aide
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