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Zone d'entrainement 75-80% FCM par Courirensemble (invité) (84.74.21.xxx) le 05/11/09 à 17:06:26
Bonjour, je me pose une question:
je connais l'importance des séances en endurance fondamentale (pratiquées entre 65 et 75% de la FCM),
des séances de résistance/seuil entre 80 et 90% FCM, et des séances de vma...
mais la zone 75-80% est_elle indispensable pour une progression a long terme?
Zone d'entrainement 75-80% FCM par SERGE92 (membre) (83.204.151.xxx) le 05/11/09 à 18:13:45
OUI IL FAUT COURIR SUR TOUTE LA PLAGE DES FC....
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