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Temps sur 10 km par Nicolas (invité) (82.123.251.xxx) le 06/11/09 à 10:52:20
Bonjour,
Je cours depuis 2 ans et je n'ai pas encore une grande expérience des compétitions.
Je cour le semi en 1H39 et le marathon en 3H45, quel temps puis je espérer pour mon premier 10 km en décembre.
Je n'ai jamais couru à 14 km/h à l'entraînement, puis je viser moins de 45 minutes ou est ce prétentieux.
D'autre part, dois je partir à la vitesse souhaitée et y rester durant les 10 km ou y a t il une tactique de course pour un 10 km?
Merci pour vos réponses.
Nicolas
Temps sur 10 km par Dark Anthony (invité) (86.205.6.xxx) le 06/11/09 à 10:55:09
Vu ton temps semi, 44 ou 45 minutes me paraissent jouable sur un 10k
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