Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Marche et CAP par Fred (invité) (92.140.62.xxx) le 13/11/09 à 17:45:56
Y a t-il un avantage de faire de la marche en complement de la CAP ?
Marche et CAP par titibiker14 (membre) (92.144.110.xxx) le 13/11/09 à 17:52:55
ca dépend,par exemple certains ultratraileur ne cours que tres peut en entrainemer mais font beaucoup de marche nordique de trek et de vtt
Marche et CAP par Fred (invité) (92.140.62.xxx) le 13/11/09 à 17:58:16
Je me disais que de travailler la technique de la marche pouvait être transférable (longueur de la foulée ainsi que la cadence).
Marche et CAP par titibiker14 (membre) (92.144.110.xxx) le 13/11/09 à 22:41:26
ba en marche tu va travailler les memes muscles qu'en cap mais tu va perdre en foncier
Marche et CAP par Fred (invité) (86.212.54.xxx) le 14/11/09 à 11:03:28
Je fait 4 sorties par semaine et pour moi 5 sorties c'est de trop pour le moment.
C'est pour cela que 1 sortie de marche en plus pourrait être complémentaire.
Marche et CAP par titibiker14 (membre) (92.144.110.xxx) le 14/11/09 à 11:36:06
mais faut pas partir que une ou deux heures c'est plus longtemps et prends des batons ca te muscleras en prime le haut du corps
Marche et CAP par Juju (invité) (139.80.123.xxx) le 16/11/09 à 02:31:49
@titibiker14
"ba en marche tu va travailler les memes muscles qu'en cap mais tu va perdre en foncier"
Je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi. si tu marche à plat peut-être, mais si tu fais de la rando je pense que c'est un excellent moyen de travailler le foncier.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge