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Quel objectif pour marathon dans 5 mois par yohtom (invité) (80.13.81.xxx) le 20/11/09 à 15:20:59
Coureur "non assidu" de 40 ans qui fait 1h30 aux 20 kms avec 3 entrainements hebdomadaires sur 3 mois l'été, souhaite préparer un marathon dans 5 mois avec 3 ou 4 séances hebdomadaires.
Que puis-je espérer? (mis à part les courbatures ...)
Quel objectif pour marathon dans 5 mois par (invité) (193.191.228.xxx) le 20/11/09 à 15:49:34
L'espoir fait vivre.
Quel objectif pour marathon dans 5 mois par (invité) (193.191.228.xxx) le 20/11/09 à 15:50:46
L'espoir fait vivre.
Quel objectif pour marathon dans 5 mois par optimiste (invité) (195.176.149.xxx) le 20/11/09 à 15:57:30
terminer ?
Quel objectif pour marathon dans 5 mois par optimiste (invité) (195.176.149.xxx) le 20/11/09 à 16:00:27
+ sérieusement: te faire plaisir et finir en 4hrs ?
ou te faire mal et viser 3h15 ?
après... on est pas tous égaux devant le mur / l'effort...
Quel objectif pour marathon dans 5 mois par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/11/09 à 16:02:30
Tu pourrais espérer, avec un entraînement "normal" pas loin de 3h15mn.
Objectif correct pour toi : 3h30mn. Tu peux/dois y arriver sans trop de PB!
Quel objectif pour marathon dans 5 mois par YOHTOM (invité) (80.13.81.xxx) le 20/11/09 à 16:57:35
Merci de vos réponses.
Un entrainement normal, c'est 4 à 5 séances avec 50 kms par semaine?
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