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ce week end qu'avez vous fait ? par thierry94 (invité) (90.61.81.xxx) le 23/11/09 à 20:57:56
moi c'était le cross à choisy le roi (94) super sympa ? Mais pour vous c'était quoi ? attention que des réponses de CAP pas de conneries du genre je suis allé au ciné... "vous m'avez compris ..."
ce week end qu'avez vous fait ? par Pedro_2004 (invité) (92.140.40.xxx) le 23/11/09 à 21:19:33
J'ai bu du mousseux, de la bière, du champagne, je me suis couché à 10h dimanche et je suis parti courir 20km à 14h.
Pedro_2004
ce week end qu'avez vous fait ? par thierry94 (invité) (90.61.81.xxx) le 23/11/09 à 21:22:21
RESPECT PEDRO
ce week end qu'avez vous fait ? par Badajoz (invité) (80.82.235.xxx) le 23/11/09 à 23:53:37
je suis parti courir dimanche à 10h00 , je me suis retrouvé pris sous une tempête de grêle à 5 km de chez moi, je suis rentré le plus vite possible, trempé jusqu'aux os.
ma sortie longue en endurance s'est transformée en seuil+
ce week end qu'avez vous fait ? par (invité) (80.214.254.xxx) le 24/11/09 à 01:20:12
Moi j'ai fait une séance lactique samedi et ppg muscul dimanche
C'était plus dure dimanche que samedi bizarement
ce week end qu'avez vous fait ? par lionel (invité) (87.100.58.xxx) le 24/11/09 à 07:27:52
Sortie 11195 m pour être précis. 115m + en nature et un peu de goudron ( sans les plumes ;-)
Test d'un sac decath avec une poche à eau... et j'ai pas pu boire avec cette poche... surprenante!!!
Belle sortie avec du soleil et des amis sympathiques :-)
ce week end qu'avez vous fait ? par (invité) (217.128.124.xxx) le 24/11/09 à 07:55:46
COURRU LE MARATHON DU BEAUJOLAIS QUE DU BONHEUR
ce week end qu'avez vous fait ? par humanbeing (invité) (88.188.1.xxx) le 24/11/09 à 08:00:43
Sortie longue de 2h, soit 26,5km, avec une météo très agréable (j'habite Lille) :-)
ce week end qu'avez vous fait ? par alain050580 (invité) (90.6.151.xxx) le 24/11/09 à 08:03:40
Petit footing de 1h période de repos
ce week end qu'avez vous fait ? par DavidCOC51 (invité) (80.14.159.xxx) le 24/11/09 à 08:06:58
Corrida de 8.2km samedi soir à 20h. Pas de vent, pas de pluie et 13°, ce qui est très étonnant pour la saison. Je suis dans l'Est car en Corse par exemple ce serait normal!!!
ce week end qu'avez vous fait ? par cedric (invité) (82.122.25.xxx) le 24/11/09 à 08:12:40
Moi j'ai été invité par ma famille dans un restaurant de gibier pour fêter mon anniversaire (36 ans) , c'était a Serranno sur les hauteurs de Grasse dans le 06, ça faisait un peu loin depuis Nice (80km) , vu la route on a pas trop picolé et retour masion a 17h.
Là je file courir avec séances de fractionnés
ce week end qu'avez vous fait ? par spifire (invité) (82.64.134.xxx) le 24/11/09 à 08:39:09
compet 10kil, en 39'18............sous la flotte et le vent,bien courru,content .
ce week end qu'avez vous fait ? par Thierry (invité) (193.164.156.xxx) le 24/11/09 à 08:44:17
J'étais à Center parc en normandie... trop cool
ce week end qu'avez vous fait ? par 13mile (invité) (90.37.39.xxx) le 24/11/09 à 08:45:18
Une bonne séance , 8 x 5 mn allure course recup 2mn
total de l'entrainement 1h25 .
ce week end qu'avez vous fait ? par mailly (invité) (80.15.140.xxx) le 24/11/09 à 09:30:51
Moi , j'ai participé aux foulées piscénoises (hérault), 10 kms valonnés, beau parcours, beau temps (soleil et 35'55 :-)), une journée comme on les aime !
ce week end qu'avez vous fait ? par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 24/11/09 à 09:38:18
Sortie longue de 2h dimanche à 10 h et aïoli maison apres Blurps
ce week end qu'avez vous fait ? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 24/11/09 à 09:55:03
week end énorme à glasgow , ou j'ai pu déguster les pintes de guinness a souhait.
Me reste plus qu'a éliminer tout ca :(
ce week end qu'avez vous fait ? par SirBaf (invité) (95.81.168.xxx) le 24/11/09 à 13:13:25
J'ai fait le marathon de Beaujolais, super météo et contre perfomance snif.
vivement ce printemps.
sirbaf
ce week end qu'avez vous fait ? par (invité) (217.128.124.xxx) le 24/11/09 à 13:18:56
belle surprise au 38 eme quel cote heureusement beaujolais en haut
ce week end qu'avez vous fait ? par (invité) (90.60.183.xxx) le 24/11/09 à 13:26:25
Un 5 bornes à Toulouse en 18'16. Et l'après-midi 8 bornes pour récupérer sous un grand soleil.
Jules
ce week end qu'avez vous fait ? par pas popo (invité) (80.118.39.xxx) le 24/11/09 à 13:41:01
Un 5 km avec Jules et un autre 5 en servant de liévre pour une fille ,Super , la forme revient et les formes s'effacent !!
ce week end qu'avez vous fait ? par foxdiver (invité) (83.205.79.xxx) le 24/11/09 à 13:52:37
Salut
un 10 km à Marseille, en fait 10.30 km (ah les gueux !!!)
en 42'30
Je sais ya pas de quoi se la péter, mais pour moi après deux ans de blessures récurrentes et seulement 4 mois d'entrainement c'est une vraie perf..
ce week end qu'avez vous fait ? par El Magnifico (invité) (83.206.80.xxx) le 24/11/09 à 15:55:42
Sortie d'une heure en endurance+ dans le parc de Sceaux (92), parcours vallonné.
Grosse douleur à l'aine après (pubalgie ?) et vomissements; dormi 14 heures d'affilée; signes d'un surentraînement manifeste !
Repos forcé à 2 semaines de Châtenay :(
Il va falloir courir sur les (quelques) acquis et la fraîcheur (si on peut dire)...
ce week end qu'avez vous fait ? par carpe diem (invité) (171.16.210.xxx) le 24/11/09 à 15:56:54
moi j'ai fait la Course des 4 Chateaux a Chevreuse.
super course et super bouffe avec les copains et les copines aprés!!!!!!!!! ça explique les temps de mes courses !!!!!
ce week end qu'avez vous fait ? par Montaigne (membre) (90.44.51.xxx) le 24/11/09 à 16:42:03
...Tourné dimanche matin autour d'un parc de Sots.
- un parc de Sots ?
- non, le parc de Sceaux...
- mais pourquoi autour et pas dans le parc ?
- parce qu'il était fermé pour cause d'intempéries.
- c'est une blague ?
- non, ça s'appelle le principe de précaution.
- et ça sert à quoi ?
- à ne pas se prendre une branche sur la tronche dans le parc.
- mais on peut se la prendre ailleurs, sur la Coulée Verte par exemple...
- oui, mais là, tout le monde s'en fout, "y sont pas responsables".
ce week end qu'avez vous fait ? par El Magnifico (invité) (83.206.80.xxx) le 24/11/09 à 17:09:29
@ Montaigne,
LOL !
Le principe de précaution, ça peut avoir du bon; si j'avais choisi dimanche plutôt que samedi pour aller courir, j'aurais trouvé porte close, rebroussé chemin et pas eu tous ces ennuis de santé...
ce week end qu'avez vous fait ? par romudu59 (membre) (92.131.137.xxx) le 24/11/09 à 18:13:24
Pour moi c'etait seuil samedi et vma courte dimanche ;-)
ce week end qu'avez vous fait ? par Vévé03 (invité) (90.10.84.xxx) le 24/11/09 à 20:07:38
Dimanche, un trail de 17 Km avec 430 mètres de dénivelé, je me classe 90° sur 224 arrivants.
Mon temps est 1h25mn38s (68% de ma VMA).
CR sur mon blog:
http://herve1971.over-blog.net/
ce week end qu'avez vous fait ? par pludbras (invité) (79.80.171.xxx) le 24/11/09 à 20:44:45
salut vévé 03, on s'est vu au départ de la course, tu m'avait dit dans les dix, j'y suis arrivé. Sinon super course, des courbatures terribles par contre. Pas trop abituer a ce genre de course
ce week end qu'avez vous fait ? par miles 247 (invité) (81.57.94.xxx) le 24/11/09 à 20:55:33
course amnesty aux buttes chaumont a paris: 4 tours du parc avec 8 kilometres annoncees (a verifier pour l'exactitude) un temps exactement identique pour ma part a celui effectue il y a 2 ans. exactitude incroyable et une petite coupe de 3eme a rapporter chez moi (mes podiums sont rares mais ca fait toujours plaisir). Pendant le week-end j'ai aussi passe pas mal de temps devant mon ordinateur pour mettre en ligne sur la freebox la course des chasseurs de temps dans le bois de vincennes que j'avais filme avec une camera accroche au front (freebox/tv perso/robrique sport); quelques extraits sont aussi sur dailymotion.
ce week end qu'avez vous fait ? par Vévé03 (invité) (90.10.84.xxx) le 24/11/09 à 20:55:39
Moi aussi, je courbature grave, ne t' inquiètes pas...
Dans les 10, chapeaux....
Jérome ou Ludo?
ce week end qu'avez vous fait ? par pludbras (invité) (79.80.171.xxx) le 24/11/09 à 20:58:03
jérome
ce week end qu'avez vous fait ? par fun yann (invité) (84.100.29.xxx) le 24/11/09 à 21:01:49
J'ai organisé le FUN TRAIL, la première édition a ravi l'ensemble des 350 particupants, que du bonheur et de satisfaction de voir tous ces sourires à l'arrivée.
RDV l'année prochaine pour la 2
ce week end qu'avez vous fait ? par Vévé03 (invité) (90.10.84.xxx) le 24/11/09 à 21:02:54
Ok.
Tu as fait mieux que dans les 10......
Si tu veux les photos que ma Blanche-Colombe a prise de toi, tu me fais signe...
ce week end qu'avez vous fait ? par pludbras (invité) (79.80.171.xxx) le 24/11/09 à 21:05:30
oui un peu mieux que dans les 10 mais c'était pas super relever non plus comme niveau, merci pour la proposition des photos mais y'en a sue le site donc c'est bon, c'était elle la photographe ?
ce week end qu'avez vous fait ? par Vévé03 (invité) (90.10.84.xxx) le 24/11/09 à 21:08:26
Non, ma woman n' etait pas la photographe officielle.
Ce club, on l' a créé mais on n' en fait plus parti.
C' est la vie.
ce week end qu'avez vous fait ? par titibiker14 (membre) (92.144.83.xxx) le 24/11/09 à 21:47:11
moi j'ai fais tiser tout le week end et dimanche j'ai fais un marathon et bekele a vu que mes fesses...et la je sort de mon reve
ce week end qu'avez vous fait ? par (invité) (81.57.141.xxx) le 24/11/09 à 22:02:58
moi j'ai niqué Germaine !
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