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cherche un 10 km rapide pour mars par phil (invité) (90.16.31.xxx) le 24/11/09 à 08:30:09
merci de me donner quelque nom de course de 10 km rapide pour un chrono en mars
cherche un 10 km rapide pour mars par alain050580 (invité) (90.6.151.xxx) le 24/11/09 à 08:33:54
Où ça ?
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (79.84.147.xxx) le 24/11/09 à 08:37:09
pff et moi je cherche un marathon court si vous avez des idées...
cherche un 10 km rapide pour mars par imago (invité) (84.6.97.xxx) le 24/11/09 à 08:40:46
oui où ton 10k ?
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (89.3.194.xxx) le 24/11/09 à 09:25:44
http://www.crchsidf.org/
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.16.31.xxx) le 24/11/09 à 11:03:27
Aquitaine,Poitou,Charentes,Midi-Pyrénées ou Auvergne . merci
cherche un 10 km rapide pour mars par Jerome16 (invité) (78.115.92.xxx) le 24/11/09 à 11:10:38
En charente le 27 lars les 10 km d'Angoulème circuit rapide et qualificatif,,
Faut aimer les descente,,
cherche un 10 km rapide pour mars par Jerome16 (invité) (78.115.92.xxx) le 24/11/09 à 11:13:14
27 mars,,
Un lien :
http://www.g2a-athletisme-organisationsportives.com/pages/fouleespag.html
cherche un 10 km rapide pour mars par james (invité) (217.112.52.xxx) le 24/11/09 à 11:13:35
Angouléme : en effet avec je crois 80 m de dénivelé négatif
Tout le monde gagne 1mn sur ses chronos habituels !
cherche un 10 km rapide pour mars par Jerome16 (invité) (78.115.92.xxx) le 24/11/09 à 11:18:57
Exact James,,
De mémoire il me semble que les 6 premiers km sont en descente avec pas loin de 80m denivelé positif ensuite du plat, mais pas 1 seule cote,,
Les rues sont bien larges donc pas d'embouteillage, en meme temps l'an dernier y'avait environ 850 coureurs,,
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (78.115.92.xxx) le 24/11/09 à 11:19:56
Oups oui deniv' nagatif,,
cherche un 10 km rapide pour mars par duduche (invité) (90.16.31.xxx) le 24/11/09 à 12:17:55
15 jours plus avant vous en avez un
cherche un 10 km rapide pour mars par penit (invité) (194.2.23.xxx) le 24/11/09 à 14:31:04
Ajaccio en même temps que le semi et le marathon le 28/03.
Tout plat en bord de mer
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (86.195.130.xxx) le 24/11/09 à 14:41:40
LAVAL (53)
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.16.31.xxx) le 24/11/09 à 15:42:39
merci je prend note moi aussi ca m'intéresse . nous en correze on n'en à pas
cherche un 10 km rapide pour mars par Jcot (invité) (82.250.254.xxx) le 24/11/09 à 16:48:42
en mars
=> St médard (33): parcours plat relativement régulier (4ième en 2009)
=> Angoulème (16): (2ième en 2009) bosse au 3-4ième mais attention car il y a une bonne descente au 5ième qui peut faire mal (un peu trop pentue)car on est en survitesse et souvent les coureurs pètent au 7ième car complétement lactiques. Puis les 3 derniers kilos sont plus difficiles (virages,petites bosses casse patte)
Pour réussir Angoulème, il faut faire quelques séances de lactique pour pouvoir encaisser la survitesse et finir convenablement sinon c'est l'explosion dans le final. Je connais des coureurs qui ont fait de mauvais temps pour cette raison.
cherche un 10 km rapide pour mars par ben (invité) (93.5.87.xxx) le 24/11/09 à 19:50:14
Ces 10 km en descentes (Angoulème, Morlaix) sont qualificatifs pour les chpt Frances ? Ce ne serait pas très juste...
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.16.31.xxx) le 24/11/09 à 19:57:12
merci Jcot
cherche un 10 km rapide pour mars par Jcot (invité) (62.39.91.xxx) le 25/11/09 à 09:12:13
@ben : 10 kms classant + qualificatif mais ne compte pas pour l'homologation d'un record fédéral.
et oui la vie est injuste !
Pour en avoir parlé avec des coureurs qui ont fait les 2 (Morlaix, Angoulème), il apparait que Morlaix est plus favorable car plus régulier qu'Angoulème : descente plus douce et plat (pas de bosse)et moins tortueux sur la fin. Leur chrono est meilleur à Morlaix à prépartion égale/
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.11.23.xxx) le 25/11/09 à 11:16:26
pour l'homologation normal.je cherche un 10 plat mais comme j'ai de longues jambes j'irais bien voir le chrono en descente .
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.11.23.xxx) le 25/11/09 à 18:20:58
St. Médard pas si facile
cherche un 10 km rapide pour mars par electo (invité) (90.11.23.xxx) le 26/11/09 à 08:06:35
finalemment pas beaucoups de 10 plats
cherche un 10 km rapide pour mars par moi (invité) (90.11.23.xxx) le 27/11/09 à 07:41:37
Ussac mais il est vrais qu'il y a une bosse
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (86.195.193.xxx) le 27/11/09 à 16:31:57
LAVAL 53. Plat. Qualificatif et perf homologuable. Dernier WE de Mars.
cherche un 10 km rapide pour mars par thierry94 (invité) (86.212.215.xxx) le 27/11/09 à 22:16:24
Nogent sur marne mais c'est dans le 94 !
cherche un 10 km rapide pour mars par run (invité) (82.246.114.xxx) le 28/11/09 à 19:17:38
Indianapolis ou les alpes en descentes!
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.2.114.xxx) le 28/11/09 à 20:59:54
aubergenville, tout plat
cherche un 10 km rapide pour mars par moi (invité) (90.30.88.xxx) le 02/12/09 à 08:43:00
run ton cerveau et plat
cherche un 10 km rapide pour mars par tipi (invité) (90.30.88.xxx) le 02/12/09 à 08:44:46
angoulème
cherche un 10 km rapide pour mars par didou (invité) (90.30.88.xxx) le 04/12/09 à 07:36:30
Angoulème bien mais debut Mars ou aller
cherche un 10 km rapide pour mars par nino (invité) (90.30.88.xxx) le 06/12/09 à 08:31:54
st médard début mars pas mal !
cherche un 10 km rapide pour mars par claude (invité) (90.30.88.xxx) le 08/12/09 à 08:17:57
St Mèdard pas mal mais Engoulème plus rapide , d'autre courses ?
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.62.254.xxx) le 08/12/09 à 10:05:09
Lundi de Paques 10 km de Cherbourg (50)
cherche un 10 km rapide pour mars par polo (invité) (90.8.201.xxx) le 04/04/10 à 14:15:38
les records ne doivent pas etre homologue a angouleme vous etes sur???
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (132.165.76.xxx) le 15/09/10 à 11:34:07
perf homologué mais record non homologué s il y a record (dénivelé est au delà de la tolérance)
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (82.127.125.xxx) le 11/03/11 à 13:05:26
oui homologué, j'ai eu l'organisateur par mail
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (82.127.125.xxx) le 11/03/11 à 13:05:59
le dénivelé reste autorisé car dans les normes ffa, donc qualif et record valable
cherche un 10 km rapide pour mars par JyReviens (membre) (82.250.169.xxx) le 11/03/11 à 22:47:29
13 mars St Médard (ce dimanche donc)
10 avril Le Haillan, 33
24 avril La Coccinelle, Gujan Mestras, 33
14 mai Mérignac, 33
26 juin Cozes, 17
04 juillet St Georges de Didonne, 17
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (62.201.142.xxx) le 12/03/11 à 08:06:13
Les foulées vincentaises
Saint Vincent des landes dans le 44
Plat et rapide
cherche un 10 km rapide pour mars par titi 44 (invité) (90.59.170.xxx) le 12/03/11 à 12:39:11
Laval , des faux plats, des casse pattes, de plus l 'an passé les kilos n ' etaient pas tous indiqués a cause du vent..
cherche un 10 km rapide pour mars par ovni (invité) (81.50.28.xxx) le 23/03/11 à 19:45:10
va a angouleme
cherche un 10 km rapide pour mars par (invité) (90.14.6.xxx) le 24/03/11 à 21:22:57
trop tard, il fallait être à Roanne le week end dernier !
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