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Marathon sans entrainement ? par Skippy (invité) (129.241.68.xxx) le 24/11/09 à 15:13:49
Bonjour à tous,
J'ai prévu de courir le marathon de Florence ce week-end, manque de chance ces deux derniers mois j'ai dû abattre tout au plus 1 entrainement/semaine dont 2 fractionnés au total, pas de sortie longue.
J'ai terminé mon 3e marathon en 3h30 au mois de juin (en me prenant le mur), j'ai un record en 3h21 (2008). Plus de compétition depuis juin, et les effets s'en ressentent.
Est-ce que quelqu'un pense que je peux descendre sous les 4 heures dans ces conditions ? Est-ce que quelqu'un pense que je ne survivrai pas ?
Je précise que j'ai 24 ans.
Merci d'avance !
Skippy
Marathon sans entrainement ? par (invité) (212.234.117.xxx) le 24/11/09 à 15:29:35
ba je dirai que tout dépend de l'entraînement que tu as eu avant ta coupure... si tu es un sportif accompli, j'imagine que ca doit quand même pouvoir le faire. Mais bon, je ne fais que du 10km alors, attends l'avis de marathoniens, ca sera beaucoup plus fiable.
Marathon sans entrainement ? par zyglute57 (invité) (90.26.194.xxx) le 24/11/09 à 15:34:54
Salut,
compte tenu de ta préparation très light, même si tu fais autour des 4h, tu risques de souffrir quand même. Je te conseille de partir très prudemment et de ne pas viser un objectif chrono.
Marathon sans entrainement ? par Skippy (invité) (129.241.68.xxx) le 24/11/09 à 15:46:16
Oui je précise que j'ai "bouffé" un plan en mai-juin de cette année...
Marathon sans entrainement ? par zyglute57 (invité) (90.26.194.xxx) le 24/11/09 à 15:49:11
C'était un plan de combien ? Je dirais qu'à priori tu as le coffre pour terminer le marathon aux alentours de 4h (plus ou moins 15 minutes).
Marathon sans entrainement ? par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 24/11/09 à 16:00:34
C'est un peu dommage. Il faut bien dissocier 2 éléments : avoir un potentiel et exploiter son potentiel pour tenir la distance. Même un gars qui vaut 2h30 mais qui ne fait pas d'entraînement spécifique aura bien du mal à boucler sa course en 3h00. Après tu connais déjà cette distance : mais si tu as pris le mur malgré un plan, sans plan il faut que tu sois très prudent.
Marathon sans entrainement ? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 24/11/09 à 16:21:04
J'ai un pote qui vaut 3h40 au marathon mais qui ne fait qu'une à deux sorties par semaine plus du tennis, du coup, sur marathon, il explose à chaque fois et termine au delà des 4 heures alors qu'il me suit lors des fractionnés.
En partant sur des bases de 2h au semi, tu risques de souffrir à partir du 30ème à 35ème km et après c'est l'inconnu.
J'ai couru un marathon en touriste en 4h16 (NY 2006) sans préparation spécifique ni sortie longue pour faire le meneur d'allure de plusieurs amis mais je courais quand même 40 km/semaine.
Marathon sans entrainement ? par (invité) (81.57.141.xxx) le 24/11/09 à 22:01:47
Je cours 1 seule fois pas semaine (environ 1H), tres exceptionnellement 2 fois/semaine).
Je passe au semi vers 1H45-1H50, et je finis toujours en plus de 4 hr. Normal...!
Marathon sans entrainement ? par stephane86 (invité) (82.253.35.xxx) le 24/11/09 à 22:23:26
Hello,
je suis dans le meme cas.
Deuxième marathon à La Rochelle dimanche prochain.
J'ai été arrêté pendant 2 mois et j'ai repris il y a 3 semaines.
Aucun objectif de temps, juste la ligne d'arrivée. J'arrete dès les premières grosses douleurs...
Le mental est bon par contre !
Marathon sans entrainement ? par Skippy (invité) (80.202.24.xxx) le 25/11/09 à 09:12:36
Bon merci pour vos commentaires, je verrais ca dimanche !
Marathon sans entrainement ? par (invité) (83.103.40.xxx) le 25/11/09 à 10:23:28
je suis également inscris à Florence mais avec le dernier mois d'entrainement foutu à cause d'une blessure; je me suis posé la même question que toi mais comme j'ai 44 ans et malgré 4 marathons derrière moi dont Paris 2009 (3h45) je ne pense pas boucler les 42,2 km, seulement les 10 premiers et les 10 derniers km pour partir et finir avec un pote qui court son premier marathon ! mais vu ton age: 24 ans pourquoi pas mais fais le en touriste sans objectif chrono et arrête toi si tu as mal quelque part car il va de soi que l'ideal dans ton cas serait aussi de s'abstenir car sincèrement je ne vois pas où est le plaisir de courir un marathon sans préparation ?
bonne chance quand même
C
Marathon sans entrainement ? par alain050580 (invité) (90.6.151.xxx) le 25/11/09 à 10:59:15
On peu aussi marcher si on a pas d'entraînement, on arrive aussi au bout
Marathon sans entrainement ? par snoopyparisien (invité) (78.251.196.xxx) le 02/03/10 à 11:07:38
Hello,
je vaux 3H30 en marathon, 1H28 en semi-marathon,et 38 minutes aux 10 km....
J'ai fait l'an passé le marathon de Cologne, avec juste 8 ou 9 sorties en 2 mois... Je ne veux pas t'affoler, mais tu vas en baver...Tu vas rencontrer le mur trés tôt (30km pour moi)... Tu vas le finir,ce n'est pas le problème,je te conseille de le "découper" :tu cours 8 km,tu marches 2 km...jusqu'à la fin...j'avais fait ainsi 3H55 je crois,ss les 4H (comme toi,c'etait ma dead-line).
Marathon sans entrainement ? par (invité) (86.210.71.xxx) le 02/03/10 à 13:12:53
""""Skippy (invité) (129.241.68.xxx) le 24/11/09 à 15:13:49"""""
Snoopy, tu réponds à un post dont le gars n'a plus rien à foutre. Il faisait son marathon 1 semaine après. Il n'est pas revenu ici, c'est qu'il est mort!
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