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Course à pied et problème intestinaux par grimpeuse (invité) (82.251.109.xxx) le 25/11/09 à 21:24:36
Bonjour,
Regulierement lorsque je fait ma séance de course à pied, j'ai des douleurs au ventre et la diarrhé. Je suis obligé de m'arréter une à 2 fois dans ma course. J'ai lu sur divers forum que la cap pouvait provoqué des problèmes intestinaux et des diarrhés.
J'aurais souhaité savoir si certains d'entre vos prenait de l'ultra levure pour contré ce problème et si cela fonctionnait.
Pour information, je cours en moyenne 3 à 4 fois par semaine des tours de 15 à 20 km.
Merci à tous pour vos réponse
Course à pied et problème intestinaux par FTG (invité) (93.13.229.xxx) le 26/11/09 à 07:40:41
A quelle allure cours tu? J'ai lu que courir en resistance dure obligeait le corps a mettre les intestins "en veille" pour economiser l energie en cas d effort intense, c'est ce qui provoquerait les diarrhées.
Course à pied et problème intestinaux par grimpeuse (invité) (82.248.79.xxx) le 29/11/09 à 21:26:51
Je cours aux alentours de 140 à 155 de FC. Je suis uen femme de 32 ans, ce n'est donc pas de la resistance dure !
Que pensez vous de prendre de l'ultra levure
Course à pied et problème intestinaux par (invité) (86.72.223.xxx) le 29/11/09 à 21:31:18
EUh... c'est quoi de l'ultra levure ?
Course à pied et problème intestinaux par ronix (invité) (79.92.247.xxx) le 29/11/09 à 22:01:19
Essaie de te forcer à boire beaucoup plus ! Les maux intestinaux sont souvent dus simplement à un manque d'hydratation.
Course à pied et problème intestinaux par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 29/11/09 à 22:16:05
Conseil d'un posteur il y a quelque temps : 2 SPASFON et le tour est joué!?
Jamais essayé bien sur mais ayant des gros PB sur mon seul marathon, lors du prochain, j'y réfléchirai!
Course à pied et problème intestinaux par Pedro_2004 (invité) (62.193.54.xxx) le 30/11/09 à 07:26:26
Ca m'arrive également les lendemains de soirées arrosées.
A éviter donc l'alcool la veille, mais également les produits laitiers juste avant l'entraînement, et de manière plus générale, laisser le corps digérer avant de partir courir.
Pedro_2004
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