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6.5km avant 10km par alessa (invité) (217.15.84.xxx) le 10/12/09 à 12:48:08
Bonjour, tout est dans le titre !
J'ai un 10km de prévu le 10 janvier, j'y vais pour faire un temps. Que pensez vous de faire un 6.5km le 31 décembre.
Cela est il bon pour ma prépa ou cela vais je y laisser des forces ? merci.
6.5km avant 10km par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 10/12/09 à 12:57:37
Où est le PB?
2 courses courtes en 10 jours, fastoche!
6.5km avant 10km par alessa (invité) (217.15.84.xxx) le 10/12/09 à 12:59:57
Comme je compte courir la coure a fond comme d'hab...J'ai peur que cela influe sur ma perf du 10km.
6.5km avant 10km par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 10/12/09 à 13:50:11
Vas-y sauf si un connaisseur te dit le contraire!
6,5km même à fond ne devrait pas perturber ton 10km : les pros enchaînent des courses bien plus rapprochées!
6.5km avant 10km par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 10/12/09 à 16:38:06
10 jours entre les deux... Ca va tu as de la marge. Tu n'as vraiment pas avoir peur !
6.5km avant 10km par gazelle (invité) (90.45.9.xxx) le 10/12/09 à 16:40:59
cette course de 6.5 km sera un très bon test avant tes 10 kms, vas y ne te poses pas de question
6.5km avant 10km par alessa (invité) (217.15.84.xxx) le 10/12/09 à 16:42:30
Je vaux 40min sur 10km je peux esperer faire combien ?
C'est jouable 22min ?
6.5km avant 10km par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 10/12/09 à 17:06:10
Ton 10km est-il régulier ?
6.5km avant 10km par james (invité) (217.112.52.xxx) le 10/12/09 à 18:14:47
Pas d'accord pour dire que deux courses à bloc en 10 jours : c'est top
Mieux vaut faire un bon entrainement à la place du 6 bornes
6.5km avant 10km par alessa (invité) (93.16.20.xxx) le 10/12/09 à 18:45:13
Non, pour mon 10km c'est irregulier a chaque fois j'ai peur de partir trop vite. Je fais les 5 premiers kilometres en 21minutes 30 et les 5 derniers en 18min30.
Je ne sais plus qui ecouter la, c'est conseiller ou pas de faire le 6.5km ? :(
6.5km avant 10km par james (invité) (217.112.52.xxx) le 10/12/09 à 18:48:46
Un 6.5 km à bloc dans le froid : Désolé mais tu vas y bouffer du jus
6.5km avant 10km par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 10/12/09 à 18:56:19
Non, je ne pense pas James !
je fais systématiquement, une course courte (7 km ou moins), une semaine avant un objectif pour "aller vite", et jamais je ne l'ai ressenti, alors 2 semaines avant, moi je te dirais oui !!!
6.5km avant 10km par (invité) (88.167.197.xxx) le 10/12/09 à 18:57:21
ah non, c'était 10 jours, autant pour moi !
mais ma réponse reste oui :)
6.5km avant 10km par alessa (invité) (93.16.20.xxx) le 10/12/09 à 20:09:26
On écrit "au temps pour moi" et non "autant pour moi" !!!
C'est dingue le nombre de personnes qui font cette faute.
Alors décidez vous je le fais ou pas ce 6.5km ? :D
6.5km avant 10km par thierry94 (invité) (90.61.85.xxx) le 10/12/09 à 21:42:52
oui si tu as envie !! pq demander l'autorisation ? ton bon sens doit te donner la réponse.
6.5km avant 10km par Badajoz (invité) (82.233.50.xxx) le 11/12/09 à 09:12:56
fais-le et tu verras bien si ça te convient... ou pas.
c'est à chacun de forger sa propre experience et de faire ses propres erreurs. si tu te plantes, tant pis, tu feras différemment la prochaine fois.
personnellement, je le ferais. j'ai déjà fait une course de 7 km à bloc une semaine avant une de 15 bornes et ça m'a bien réussi.
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