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Préparation pour les 20 km de Paris ? par rcory (invité) (81.80.89.xxx) le 31/08/04 à 11:28:46
Bonjour,
Plutôt novice en la matière, je souhaite me préparer pour les 20 km de Paris. Le but est juste de terminer la course sans souffrir et pas de faire un super temps.
Je cours 1 fois par semaine (4-5 Km) depuis 2 ans et j'ai fait le Paris/Versailles l'année dernière.
Merci bcp,
Rcory
PS : Désolé si ce message ressemble aux autres mais je trouve mon cas particulier : novice, pas envie de peter le chrono etc...
D'après vous, que dois-je faire pour me préparer au mieux ?
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