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site perso par (invité) (88.166.59.xxx) le 15/12/09 à 03:54:53
allez visiter mon site de course a pied t nh'hésitez pas a laisser vos impressions.
http://www.courseapied.populus.ch/
site perso par (invité) (194.199.172.xxx) le 15/12/09 à 08:48:40
bizarres tes records, pas très cohérent tout ça...
site perso par (invité) (79.84.147.xxx) le 15/12/09 à 09:07:52
ouais 32 min au 10 et 1H15 au semi et 3h17 au marathon
tu as des soucis d'entrainement non ?
ou ton sur ton 10 tu t'es trompé
site perso par (invité) (159.50.16.xxx) le 15/12/09 à 09:20:21
Non c'est possible avec un gros manque d'endurance
site perso par (invité) (90.1.181.xxx) le 15/12/09 à 10:01:14
Son record au semi n'est pas de 1H15, mais 1H12'. Il peut encore faire mieux, mais si vous regardez ses plans d'entrainement, il ne dépasse pas au rarement 60 km/sem. Il est axé très court. Malgré tout, il se démerde pas mal car il a une vma de 18.
Pour le marathon, voilà l'explication.
"""""Fin de mon entrainement marathon commencer le 09.02 et fini le 01.04 soit moins de deux mois pour un total de 183 km dans les jambes.""""
Il a donc un bon potentiel, pour peu qu'il s'investisse dans l'entrainement spécifique.
site perso par (invité) (194.199.172.xxx) le 15/12/09 à 10:05:18
9'09 au 3000, il n'a pas une VMA de 18, mais plutôt de 20,5 !
Mais on voit une grosse progression entre 2008 et 2009, probablement un gros potentiel
site perso par (invité) (90.1.181.xxx) le 15/12/09 à 10:21:43
Oui, mais quand tu regardes son tableau vma, il n'a que 18 et des poussières dernièrement, pour 19 l'an passé.
Where is he problem?
Mais c'est sur qu'il a un bon potentiel. Petit hic, j'ai l'impression qu'il fait beaucoup de compèt.
site perso par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 15/12/09 à 17:31:30
oui je suis en pleine progression et attendez vous a voir mes records ( semi + marathon) battu en 2010.
site perso par (invité) (88.139.206.xxx) le 15/12/09 à 21:12:15
Dim,,
en plus tu as un super coach,,,, passe lui le bonjour de Jérome16
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