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courir sur tapis de course? par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 17/12/09 à 10:19:24
J'ai entendu une chose surprenante: il paraît qu'il n'est pas conseillé de courrir sur tapis de course lorsque l'on court habituellement sur route (me demandais pas pourquoi une personne qui se disait spécialiste m'a dit ça dans une salle de fitness, ça m'a surpris).
En fait pour travailler la vitesse, fainéant comme je suis je me dis qu'une séance de temps en temps sur tapis ça pourrait m'aider. Zen penser quoi?
courir sur tapis de course? par OLIVEH (membre) (195.25.32.xxx) le 17/12/09 à 10:41:02
je cours 2 fois par semaine sur tapis le midi et une fois dehors le week end ca me me pose aucun probleme..surtout en ce moment :)
courir sur tapis de course? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/12/09 à 10:43:46
Le tapis c'est bon pour les footings sinon c'est plus facile que dehors donc sa ne t'aide pas a progresser!
Mais pour les footings c'est parfait
courir sur tapis de course? par moly (invité) (200.58.80.xxx) le 17/12/09 à 14:07:34
Ca donne du rythme aussi. Une petite seance a la vitesse du seuil c est pas si tranquille
courir sur tapis de course? par 95spitfire (invité) (192.54.144.xxx) le 17/12/09 à 14:36:55
Et comment on fait en ce moment sous la neige ? Mieux un peu de tapis que rien du tout !
Cependant, attention aux indications vitesse et pente : avec les effets d'entraînement du moteur, elles ne veulent rien dire en terme de difficulté réelle.
Perso, je ne me base que sur un seul paramètre : le cardio (et encore, à température équivalente, vu qu'il fait rapidement "chaud" à courir sur place...).
Donc pour une séance au seuil à 14km/h, je programme plutot 14.5 voire 15, temps idem...
courir sur tapis de course? par (invité) (193.191.228.xxx) le 17/12/09 à 14:40:53
Fait du cross, bourge.
courir sur tapis de course? par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 17/12/09 à 23:02:21
OK donc tapis de course dans une optique entretien. Je suppose que ce qui doit être génant par le temps qu'on a en ce moment ce n'est pas tant la neige que le verglas... En même temps si c'est pour courrir en mode escargot et finir frigorifié parce que le corps ne s'échauffe pas :-)
Le cross je ne sais pas ce que c'est (faut pas une moto?) et je ne crois pas qu'en débutant en CAP je veuille vraiment savoir pour le moment :p
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