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Equivalence séance moins de 30' sur 10km. par (invité) (90.63.14.xxx) le 23/12/09 à 13:43:51
Si on veut esperer faire moins de 30' sur 10KM. En combien doit on tourner les 8x1000M ? Avec 1'30 de recup entre chaque.
Cordialement.
Equivalence séance moins de 30' sur 10km. par (invité) (81.249.45.xxx) le 23/12/09 à 14:07:06
entre 2'45" et 2'50"
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