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Plan d 'entrainement trail 30 Km par renos (membre) (90.41.206.xxx) le 27/12/09 à 18:38:02
bonjour je souhaite participer au trail de la cote roannaise le 24 Avril , actuellement je suis a 2 sorti par semaine une longue 1h30 , et l'autre fractionner et si possible le week end sorti VTT , Que me conseillez vous ? Merci
Plan d 'entrainement trail 30 Km par la malice (invité) (79.95.231.xxx) le 27/12/09 à 19:43:45
Salut,
ce lien pourra certainement t'aider:
http://www.raidlight.com/IMG/pdf/plan_type_trails_courts.pdf
Bon entraînement
Plan d 'entrainement trail 30 Km par renos (membre) (90.41.206.xxx) le 28/12/09 à 11:39:00
merci malice je vais suivre ce plan d'entrainment parfait !!
Plan d 'entrainement trail 30 Km par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 28/12/09 à 17:36:41
en plus c'est mon pote B... qui l'a fait alors, ...
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