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Plan d'entrainement 15 km par Patrice (invité) (217.167.42.xxx) le 01/09/04 à 13:59:05
Bonjour à tous,
Je souhaite faire un 15 km le 10 octobre prochain et j'aimerais avoir des conseils sur un plan d'entrainement d'ici cette date sachant que je cours actuellement environ 10 Km en 50 mn en moyenne 2 fois par semaine.
Merci
Patrice
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