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Perte de poids - Manger trop salé ? par (invité) (193.46.85.xxx) le 30/12/09 à 13:39:38
Bonjour,
ma question est simple est ce que le fait de courir ne résout il pas le problème de manger trop salé ? puisque quand on court on transpire, et que la transpiration est salé ?
Sinon en quoi le fait de manger trop salé réduit il la perte de poids ?
Perte de poids - Manger trop salé ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 30/12/09 à 14:19:31
Le sel "fixe" l'eau dans le corps et elle s'évacue bien moins vite.
Quand on sue, on perd des sels minéraux, pas le sel de table!
Enfin, c'est mon interprétation.
Diminue fortement le sel pendant les repas et tu vas voir la différence si tu as quelques kg en trop!
Tu ne perdras pas énormément mais si tu rajoutes la limitation de l'alcool + le gras, les frites,...
Perte de poids - Manger trop salé ? par JP (invité) (81.255.143.xxx) le 30/12/09 à 14:30:38
Quand on sue, on perd des sels minéraux, pas le sel de table!
Tout à fait d'accord avec j2j, c'est pour ça qu'il faut manger régulièrement fruits et légumes lorsqu'on court, il faut faire le plein de vitamines...
Perte de poids - Manger trop salé ? par j2jj (invité) (89.158.187.xxx) le 30/12/09 à 14:42:13
Et boire beaucoup : de l'eau riche en self minéraux!
Perte de poids - Manger trop salé ? par (invité) (92.148.61.xxx) le 30/12/09 à 14:47:08
Tu choisis, tu bouffes salé ou tu maigris, point. Après si t'as besoin d'un déculpabiliseur, vient pas içi mais va demander conseil a un psy de m6 pour avoir droit à ton passage a la télé devant des millions de beaufs regardent un de leur semblabes tout en le critiquant. CONTENT ?.
Perte de poids - Manger trop salé ? par (invité) (193.46.85.xxx) le 30/12/09 à 14:56:44
(92.148.61.xxx) t'es gentils tu reste calme !
Je posais juste une question... je pensais qu'on perdais du sel dans la transpiration... C'est pas la mort !
Maintenant tes leçons de moral à deux sous tu te ...
Merci aux autre pour leurs réponses.
Perte de poids - Manger trop salé ? par (invité) (82.229.140.xxx) le 30/12/09 à 17:08:46
effectivement, lorsqu'on court on perd des sels minéraux et sel ne déroge pas à cette règle. Le sel est vital mais en trop grande quantité il augmente la tension artérielle. Trop de sel, du fait de la pression osmotique, empeche l'eau de s'évacuer naturellement et provoque ce qu'on appelle la rétention d'eau.
Si tu fait ce qu'il faut pour perdre du poids (le gras) tu maigrira. la rétention d'eau c'est de la masse "transitoire" tout comme l'eau que l'on consomme pendant la journée, elle fait varier le poid du corps mais ne fait pas partie de l'objectif de poid à perdre (sauf si tu fait une retention enorme). Dans tout les cas il faut que tu consomme moins de sel si tu vois que tu en consomme vraiment trop, tes artères te remercieront dans quelques années.
Perte de poids - Manger trop salé ? par (invité) (92.148.61.xxx) le 30/12/09 à 18:11:05
Aucune leçon de morale dans mes propos, mais bon, si tu en vois une, tu dois avoir de bonne raison.
Perte de poids - Manger trop salé ? par jojo (invité) (70.83.25.xxx) le 02/10/11 à 12:55:06
si on mange quelque chose avec trop de sel et tu embarque sur la balance et que tu a gonfle combien de temps sa prend pour que sa degonfle et koi faire pour perdre se gonflement la merci
Perte de poids - Manger trop salé ? par (invité) (195.167.197.xxx) le 12/04/12 à 14:25:14
Manger trop salé augmente le risque de cancer de l’estomac
February 4, 2012 • Publié dans Nutrition • 0 commentaires Tags du sujet:cancer, estomac, potassium, sel, sodium, venesson Dans une récente méta-analyse basée sur 10 études menées entre 1966 et 2010 et portant sur 268 718 personnes, des chercheurs ont montré que le risque de cancer de l’estomac augmentait proportionnellement à la dose de sel consommée chaque jour. Pour les gros consommateurs de produits salés ou de sel ajouté, le risque est augmenté de 68%.
Ces résultats ne sont pas nouveaux mais sont une raison de plus de surveiller la salière. Toutefois, chez le sportif les dégâts du sel sont légèrement atténués par la transpiration qui participe à éliminer le sodium en excès. Néanmoins, faites attention à ne pas en abuser (attention aux plats préparés) et faîtes la part belle aux végétaux qui, eux, sont riches en potassium qui joue une sorte de “chasseur de sodium” dans les cellules.
L’excès de sodium dans l’alimentation moderne est entre autre accusé actuellement d’augmenter le risque d’hypertension artérielle et de maladies cardiovasculaires.
Perte de poids - Manger trop salé ? par latriclo (invité) (195.167.197.xxx) le 12/04/12 à 14:25:48
Manger trop salé augmente le risque de cancer de l’estomac
February 4, 2012 • Publié dans Nutrition • 0 commentaires Tags du sujet:cancer, estomac, potassium, sel, sodium, venesson Dans une récente méta-analyse basée sur 10 études menées entre 1966 et 2010 et portant sur 268 718 personnes, des chercheurs ont montré que le risque de cancer de l’estomac augmentait proportionnellement à la dose de sel consommée chaque jour. Pour les gros consommateurs de produits salés ou de sel ajouté, le risque est augmenté de 68%.
Ces résultats ne sont pas nouveaux mais sont une raison de plus de surveiller la salière. Toutefois, chez le sportif les dégâts du sel sont légèrement atténués par la transpiration qui participe à éliminer le sodium en excès. Néanmoins, faites attention à ne pas en abuser (attention aux plats préparés) et faîtes la part belle aux végétaux qui, eux, sont riches en potassium qui joue une sorte de “chasseur de sodium” dans les cellules.
L’excès de sodium dans l’alimentation moderne est entre autre accusé actuellement d’augmenter le risque d’hypertension artérielle et de maladies cardiovasculaires.
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