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MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par SPOUTNIK (invité) (84.103.96.xxx) le 30/12/09 à 16:15:56
Bonjour,
Je vais faire mon premier marathon.
Je fais 1h29mn sur semi.
Je n'ai donc aucune idée de ce que ca vaut sur marathon(sachant que je suis bien mort à la fin de mes semis).
Savez vous s'il y a des meneurs d'allure sur ce marathon? Et si oui, pour quels temps?
Merci
Sportivement
Spoutnik
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par cloand (invité) (86.74.110.xxx) le 30/12/09 à 16:23:34
Bonjour,
Des meneurs d'allure sont prévus
Semi = tous les 1/4 h de 1h30 à 2h15
Marathon = tous les 1/4 H de 3h00 à 4h15
Sélection en cours
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par spoutnik (invité) (84.103.96.xxx) le 30/12/09 à 16:26:42
ok, merci pour la réponse
j'espère pouvoir suivre celui de 03h30 ou 03h45...
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par MiniTeddy (invité) (88.170.225.xxx) le 30/12/09 à 18:33:12
@ spoutnik:
Je n'ai jamais fait de semi en compétition... mais en m'entrainant je ne suis jamais descendu sous les 1h38 sur 21km.
Sur marathon, j'arrive à suivre le meneur d'allure des 3h30... (3h29 au marathon Seine-Eure 2009)
Je sais bien que personne n'a la même endurance, etc... mais je pense quand même que tu peux tenter de suivre le 3h15...
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par SPOUTNIK (invité) (84.103.96.xxx) le 30/12/09 à 19:01:48
@ MiniTeddy
3h15 me semble impossible...
en effet, ma meilleure perf de 1h29 date de mi novembre.
Avant ma meilleure perf était 1h35 deux mois plus tot.
A la fin de mon semi je suis mort...et me dire faire derrière un 2ème semi en perdant que 15mn pour faire 03h15 me semble vraiment impossible.
Je pense donc sur cette base faire au minimum 2h00 sur le 2ème semi, ce qui ferait 3h30 au minimum...
a ce jour je n'ai jamais couru plus qu'un semi...va donc falloir m'entrainer à courir une distance plus longue (au moins 30 kms)...
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par tof (invité) (89.85.171.xxx) le 30/12/09 à 19:23:21
En passant en 1h 45 au semi ça te laisse 1/4 d'heure de marge.
Tu dois pouvoir faire 3h30 sans problème en incluant une sortielongue dans ton plan d'entraînement.
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par (invité) (90.55.104.xxx) le 30/12/09 à 21:46:30
SPOUTNIK
J'ai fait cette année mon 1er marathon en 3h17 avec 1h28 au semi. Tu peux donc viser autour de 3h15 ou sinon 3h30 " plus tranquile".
Jules
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par (invité) (81.251.13.xxx) le 30/12/09 à 22:21:56
tu as bien fait de choisir annecy pour ton premier marathon
mais attntion semi et marathon c'est different ; annecy 2009 etait mon huitieme 3h28 ( maxi 1h33 au semi )mon meilleur chrono datait de 4 ans a la rochelle (3h26) mais dans un marathon beaucoup de facteur rentre en jeu , je suis partit derriere les 3h30 ,les ai rattrapper au semi pour faire du negatif split(1h46 et 1h42 ) mais deja 42km c'est long ne part pas trop vite (tu geras mieux le deuxieme)et puis il y a la meteo ,la forme le jour j et puis...... profite......!!!!!!!!!
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par SPOUTNIK (invité) (84.103.96.xxx) le 31/12/09 à 10:29:19
Bien noté, bien noté
merci pour vos conseil
SPOUTNIK
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par Pinky (invité) (78.231.0.xxx) le 31/12/09 à 10:42:58
Les meneurs d'allure c'est bien mais regarder son chrono c'est mieux....
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par Wimm (invité) (88.163.3.xxx) le 31/12/09 à 12:07:41
En effet il faut faire attention aux meneurs d'allure.
L'année derniere sur ce marathon le meneur 3h15 (qui etait par ailleurs tres sympa) a fait les 10 premiers kilometres en 44' c'est à dire une base de 3h06.
Il s'en est rendu compte et du coup à bien ralenti pour finir dans les 3h15.
On ne peut pas lui en vouloir, pour lui c'etait facile comme allure, mais je suis sur qu'il en a cramé plus d'un.
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par cedric (invité) (79.92.46.xxx) le 03/01/10 à 08:59:49
@spoutnik
slt tout dépend de ton entrainement, avec quelle fréquence tu peux t'entrainer,quel entrainement suis tu, si tu es seul, si tu cours en groupe
tout cela est à prendre en compte pour que l'on puisse savoir si tu peux courir soit en 3h15 soit en 3h30
si tu veux quelques conseils contact-moi
je serais à annecy aussi
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par MDB (invité) (83.114.80.xxx) le 03/01/10 à 10:26:25
quelle poilade ces meneurs d'allure!
à bruxelles j'en ai vu un (celui des 4h30) partir sur les bases du 5'30 au kilo!
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par Patrick 51 (invité) (83.198.111.xxx) le 03/01/10 à 18:03:57
Pour ma part je compte faire soit le semi, soit le marathon d' Annecy du 18/04.
Je me sens pour le marathon, mais comme j' ai repris le jogging que depuis 5 mois (mi-juillet 2009), je verrai en fonction de ma forme.
Pour le marathon, je pense suivre le 4h et mais en m' entrainant sur le 3h45.
D' après moi, pour un premier, vaut mieux voir au dessus et faire moins, que l' inverse. Car pour le moral, dur dur.
C' est mon avis.
J' ai fait 3h46 au marathon de Paris en 1995, avec un entrainement pour 4h.
Mais à chacun de ressentir.
A+
Patrick 51 Reims
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par nina (invité) (90.39.62.xxx) le 03/01/10 à 20:08:00
je me suis inscrite au marathon d annecy avec mon club , nous serons une trentaine ; j ai deja fait le semi mais c etais en septembre , belle ville annecy
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par Imfautfaire (invité) (91.182.125.xxx) le 04/01/10 à 10:27:27
MDB ADIT:
à bruxelles j'en ai vu un (celui des 4h30) partir sur les bases du 5'30 au kilo!
Normal, il avait prévu un arrêt pipi au 10ème !
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par cquifaut (invité) (80.13.29.xxx) le 04/01/10 à 11:16:57
imfautfaire ADIT :"Normal, il avait prévu un arrêt pipi au 10ème !"
quelle poilade
MARATHON D'ANNECY - meneurs d'allure? par sylvie (invité) (90.53.114.xxx) le 21/04/10 à 09:58:33
bonjour, le marathon d'annecy était mon premier, j'ai mis 3h29min57s, j'espérai le faire secrétement en 3h30 mais sans trop y croire!! je suis tombée sur les meneurs d'allure du 3h30 au 31éme kilo, je n'en pouvais plus et la, je me suis mis avec eux et ils m'ont aidés à tenir le rythme j'usqu'au bout sinon je craquais! donc encore merci en particulier à un d'entre eux! encore merci j'en garde un trés bon souvenir et j'espére le revoir l'en prochain pour battre mon temps!
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