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temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (86.196.55.xxx) le 02/01/10 à 23:12:41
bonjour je vais bientot faire un petit 8KM ( 7,7KM ) et un 10km . J'ai 16 ans , et j'ai un bon niveau ( je pense ) , je" suis aller aux championnats regional de cross a Olhain (62) et jai mis 14'04 pour 4,1KM , est ce que quelqu'un serait me dire le temps que je mettrais sur le 7,7km et le 10KM . PS : je m'entraine 2 fois par semaine pendant 45MIN ( avec des fractionnés ) . Merci .
temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (86.196.55.xxx) le 02/01/10 à 23:13:50
PS : LE 7,7KM et le 10KM sont sur route .
temps sur 10KM et 7,7km par 20 years old investor (invité) (82.66.234.xxx) le 02/01/10 à 23:34:35
Salut,ben j'ai pas vraiment de conseil a te donner mais juste pour te dire que tu fais bien de commencé aussi jeune p'tit bonhomme :)
temps sur 10KM et 7,7km par (invité) (90.62.183.xxx) le 03/01/10 à 00:11:06
cours Forest et tu sauras
temps sur 10KM et 7,7km par pierre (invité) (90.38.124.xxx) le 03/01/10 à 00:16:54
D'après mon petit outil de prévision de perfs, 14'04" pour 4.1km (sur route) donne :
- 10km en 36'13"
- 7.7km en 27'29"
Comme ton chrono était en cross, je pense que tu peux viser moins que les prévisions, sauf si manque cruel d'endurance.
temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (86.196.55.xxx) le 03/01/10 à 00:52:26
je m'entraine 2 voir 3 fois par semaine pendant 45 min , les courses sont en mars
temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (86.196.55.xxx) le 03/01/10 à 00:58:07
je m'entraine 2 voir 3 fois par semaine pendant 45 min , les courses sont en mars
temps sur 10KM et 7,7km par Aymeric (invité) (81.250.188.xxx) le 03/01/10 à 15:57:35
Les temps au cross ne veulent rien dire, tout depend de sa difficultée, des conditions ect ...
Etait-il mesuré ? ...
FFA ou scolaire ?
temps sur 10KM et 7,7km par pierre (invité) (90.38.124.xxx) le 03/01/10 à 17:57:00
bien sur que si il sert le temps au cross... il est donné pour 4.1 déjà, si vraiment il était pas mesuré du tout ils annonceraient pas le ".1", d'une, et deuxio, pour mon estimation je pars d'une course de 4.1 sur route, comme indiqué (car le logiciel peut pas faire autrement), donc les temps donnés pour 10 et 7.7 sont les temps maxi, il risque bien entendu de faire mieux.
temps sur 10KM et 7,7km par Vieux_pistard (membre) (86.213.230.xxx) le 03/01/10 à 17:57:59
Un outil de prévision de performance à l'adresse suivante:
http://www.astournus-athle.fr/mapage13/index.html
Moins optimiste que celui de Pierre, désolé...
temps sur 10KM et 7,7km par Aymeric (invité) (81.250.188.xxx) le 04/01/10 à 18:33:39
Ah, tu pars de s'il etait sur un 4.1 route !
Enfin tu dis qu'ils ont été mesuré, mais il y a plusieurs moyen pour qu'il soit mesuré et c'est pas specialement précis ! encore moins avec un rouleau ou il te comptera le kilometrage avec la cote ou des bosses mdrr ..
Et non la denivellé
temps sur 10KM et 7,7km par (invité) (90.48.28.xxx) le 04/01/10 à 19:05:38
36' au 10km, ça me parait bien optimiste ...
temps sur 10KM et 7,7km par Moly (invité) (200.105.185.xxx) le 04/01/10 à 19:44:27
Plutot 38 que 36
temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (90.34.247.xxx) le 04/01/10 à 20:02:46
merci pour vos reponses , je pense 36min sur 10 pour mona age serait bien non ?
sinon aujourd'hui j'ai fais un 1000M sur piste et je suis a 2'47 , qu'en pensez vous ? , je rappel que j'ai 16 ans . Merci
temps sur 10KM et 7,7km par florent (invité) (92.131.48.xxx) le 04/01/10 à 20:29:43
Pour ma part, j'ai fait les districts à olhain, il annoncait 4km100 et j'ai fait 12min01 mais à mon garmin 205, il y avait seulement 3km200 (heuresement que j'avais mon GPS car sinon j'aurai pensé que je vais aussi vite que les kenyans lol)
temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (90.34.246.xxx) le 04/01/10 à 21:44:09
salut , ta couru quel course ? cadets ? t'es arrivé combien ? si ya eu que 3km2OO jsuis mal alors . . .
temps sur 10KM et 7,7km par auxence (invité) (90.34.246.xxx) le 04/01/10 à 21:47:57
tu es arrivé combien a olhain ? tu a couru avec les cadets ?
temps sur 10KM et 7,7km par florent (invité) (92.131.48.xxx) le 04/01/10 à 22:02:07
Non en junior j'ai fini 10e junior
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