Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Fc moyenne de 180 sur un 10km par (invité) (62.201.142.xxx) le 04/01/10 à 00:44:44
Bonsoir,
j'ai 27 ans, je cours occasionnelement et je fais un peu de squash mais pas régulièrement. Je suis à 180 de fc moyenne sur 10km. J'arrive bien nase mais j'ai encore une légère marge.
J'ai une fc au repos de 65-70.
C'est grave docteur?
Fc moyenne de 180 sur un 10km par romudu59 (membre) (90.34.12.xxx) le 04/01/10 à 07:00:38
ben euh non,si tu ne court pas souvent et que tu a une FCM elevé! ca ne doit pas etre grave lol
Fc moyenne de 180 sur un 10km par MarcoV (invité) (193.194.132.xxx) le 04/01/10 à 10:37:06
Tout dépend de ta FCmax. C'est plutôt intéressant de pouvoir tenir de très haute fréquence assez longtemps. L'année de mes 28ans, je courais un 10k à 183bpm de fréquence moyenne. Rien d’inquiétant!
Fc moyenne de 180 sur un 10km par ben (invité) (93.5.89.xxx) le 04/01/10 à 12:29:34
C'est tout à fait normal.
Tu ne dois pas être énormément entraîné vu ta fc de repos.
Avec un bon entraînement, elle devrait diminuer et la fc max se maintenir.
Fc moyenne de 180 sur un 10km par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 04/01/10 à 12:56:41
Aucun rapport entre performance et haut maintien de pourcentage de FCM.
Le 27/12/2009, j'ai couru à 3 secondes de mon record de la saison avec une fréquence cardiaque moyenne très faible 165 pulsations (sur 192) soit la fréquence habituelle de mes semis.
Le même jour, ma femme (47 ans) a couru son meilleur 10 km de l'année avec 184 pulsations de moyenne et 194 à l'arrivée. Quand je pense que ces crétins qui lui ont fait passer un test d'effort (avec soi-disant détermination de Vo2max), l'ont arrêtée à 175 !
Fc moyenne de 180 sur un 10km par Doc (invité) (213.41.216.xxx) le 04/01/10 à 14:30:58
Pour répondre à ta question : oui c'est tres grave.
Fc moyenne de 180 sur un 10km par Pierre (invité) (81.250.188.xxx) le 04/01/10 à 18:28:33
J'ai tourné a 198 de moyenne sur un 10 km ! vent de face
17 ans et pratique le demi fond et cross
Fc moyenne de 180 sur un 10km par (invité) (78.250.118.xxx) le 04/01/10 à 18:38:40
Je me doutais que ça n'était pas grave non plus, mais un peu surprenant quand même...
J'ai fais une compète ou j'ai fini dans les 200 avec une fc moyenne de plus de 190...
Voilà le graphique de cette course (tranquille)
http://img253.imageshack.us/img253/963/coursetest.jpg
Je pars un peu vite peut-être non?
Il faut dire qu'il caille en ce moment...
Fc moyenne de 180 sur un 10km par (invité) (81.250.188.xxx) le 04/01/10 à 19:11:46
Tranquil avec une moyenne de 190 Puls/min, ca doit pas etre si tranquil !
Fc moyenne de 180 sur un 10km par (invité) (62.201.142.xxx) le 04/01/10 à 21:01:07
Non, c'est à mon 10km en course officielle, la seule que j'ai eu une moyenne de plus de 190 et ou j'ai fini à plus de 200.
Et c'était pas un rytme tranquille.
Le graph que j'ai mis c'est sur une course sans forcer, avec un peu de marge quand même.
Fc moyenne de 180 sur un 10km par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/01/10 à 22:55:47
Comment peut-on monter à 190 puls/mn sur un 10km?
Si on court au max à 90% de sa FCMax, on a un FC de 211!!!
J'ai fait la même course que Picsou et terminé 1 seconde derrière lui.
Mon meilleur temps depuis très longtemps (41mn47s) et FCMoyenne : 157!
Fc au repos : 44
FC max : entre 175 et 180.
VMA environ 17 à 17,5
Fc moyenne de 180 sur un 10km par fast (invité) (88.170.54.xxx) le 04/01/10 à 23:08:46
30ans et 191puls de moyenne sur 10km
fcmax 200
grave docteur? lol
Fc moyenne de 180 sur un 10km par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 04/01/10 à 23:12:12
Pas grave patient!
Tu tiens en moyenne presque 96% de ta FCMax!
Puisque tu l'as fait, c'est donc possible.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge