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fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par (invité) (195.115.75.xxx) le 04/01/10 à 17:15:35
bonjour,
jusqu'à présent j'ai toujours réalisé mes séances de x fois 400 sur des pistes le soir.
et là bas je peux plus courir le soir (bébé....)
donc je me demande tout simplement :
où faites vous vos séances de fractionné quand les stades sont fermés et à quelle heure? par ce que faire du fractionné à 6h du mat avec ce froid br!!!!!!!!!!!!!!!!
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 04/01/10 à 17:29:14
salut
Quand le stade est fermé je cours dans l'enceinte du centre sportif , je longe le grillage du stade, j'ai mesuré , ca fait 500 m, je me débrouille avec ça.
Sinon j'ai la chance d'habiter près d'un canal et les chemins de halage en ligne droite c'est très bien, surtout que certains sont déjà passés par là et les distances sont mêmes inscrites au sol de 0 à 1000m.
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 04/01/10 à 17:32:21
Et c'est vrai que pour le froid , il faut se couvrir: bonnet, gants , et 3 couches de tshirt + coupe vent et pas trop se poser de question car il reste presque 3 mois d'hiver...
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par alain050580 (invité) (86.204.252.xxx) le 04/01/10 à 18:26:58
Moi j'ai fais des marques dans mon quartier, 200 m, 500m 1km
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par olivier (invité) (89.83.180.xxx) le 04/01/10 à 18:31:14
moi j'ai la clé du stade ;-)
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par (invité) (88.167.197.xxx) le 04/01/10 à 19:34:27
si tu as une p'tite route vers chez toi, une bombe de peinture et hop !!! (bon, d'accord, c'est pas trés autorisé mais si tes marques sont discrètes, ...)
Sinon, les frac, au temps ! (c'est vrai que ça demande plus de motiv' mais ... faut ce qu'il faut !!!)
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par DavidCOC51 (invité) (84.99.112.xxx) le 04/01/10 à 20:08:53
Pour moi, j'ai 2 solutions :
- Un gars du club à tracé une 500m (tous les 50m) sur un boucle dans un parc éclairé et ouvert, donc accéssible par tous et à toutes heures.
- Il y a un canal et sur le chemin de halage en goudron, il y a un 1500m tracé tous les 100m.
Lorsque je ne peux pas faire mes séances le soir avec mon club sur la piste, j'ai ces 2 solutions.
Sinon pour l'habillement, comme dis plus haut, je met un t-shirt technique, un haut doublé polaire et une veste sans manche pour avoir le torse coupé du vent, un collant long + gants et bonnet et c'est partie.
fractionneurs du matin? mais comment faites vous? par jm (invité) (79.86.215.xxx) le 04/01/10 à 20:12:08
belle ligne droite sur un trottoir hier a 7h30 et c'est parti pour du 3030 on peut fractionner partout
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