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Réveil musuclaire par Seiko (invité) (80.214.253.xxx) le 09/01/10 à 16:13:43
Bonjour,
Petite question : Si ma dernière séance est le jeudi ( 45min footing léger + quelques 100,200 et 400m rapides ) et que ma course de 10km est le dimanche, est-il nécessaire d'aller courir vite le samedi ?
Réveil musuclaire par (invité) (93.16.20.xxx) le 09/01/10 à 17:31:27
pas vraiment.. pas besoin de reveil musuclaire selon moi, 2 jours sans courir c'est pas énorme. Voir avec les autres avis.
Réveil musuclaire par (invité) (90.51.180.xxx) le 09/01/10 à 22:21:42
petite sortie le samedi 20' en endurance avec 5 lignes droites rapides de 80M environ( pas à fond ) pour finir
Réveil musuclaire par El Magnifico (invité) (88.174.110.xxx) le 10/01/10 à 12:35:50
Courir "vite", sûrement pas mais courir vite FAIT, pourquoi pas !
C'est plutôt de la VEILLE musculaire; le "réveil musculaire" correspond plus à l'échauffement précédant la course.
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