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plan de reprise avant marathon par david (invité) (62.193.54.xxx) le 10/01/10 à 10:31:31
bonjour
je viens de faire une coupure pour des raisons pro de 1 mois.
je souhaite faire un marathon en 4h30( mon second) en mai.
que me conseillez vous comme plan de reprise? 3 séances par semaine avant de commencer mon plan sur 9 semaines
merci à tous
plan de reprise avant marathon par david (invité) (62.193.54.xxx) le 10/01/10 à 16:35:02
up
plan de reprise avant marathon par BrunoHeubi (invité) (86.192.214.xxx) le 10/01/10 à 20:42:43
Il faut faire une préparation générale
http://www.brunoheubi.com/FAQ/prepa-generale.html
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