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plan d'entrainement marathon ??? par toma09 (invité) (195.83.108.xxx) le 14/01/10 à 21:14:58
bonjour,
je souhaite faire le marathon de la liberté (caen, 13 juin) mais je n'ai pas encore de programme de prépa bien défini.
pouvez vous m'aidez??
Quelques infos me concernant:
15 ans de foot en club (niveau rég.) et une condition "normale" à l'époque. arrêt depuis 5 ans.
je cours régulierement depuis 3ans: en moyenne 1 sortie par semaine de 10 km en 45 à 50 min.
j'ai la possibilité de faire 2 à 3(occasionnellement) sorties par semaine.
merci d'avance.
possibilité de mailing
plan d'entrainement marathon ??? par toma09 (invité) (195.83.108.xxx) le 14/01/10 à 21:18:51
au fait j'ai investi dans un forerunner 305 si ca peux vous interesser.
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