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Risques de la cap ? par maminel (invité) (41.249.48.xxx) le 15/01/10 à 19:39:30
La pratique régulière de la cap comporte-t-elle des risques (à long terme) ?
Je pense en particulier à l'arthrose du genou...
Risques de la cap ? par vincent (invité) (90.40.156.xxx) le 15/01/10 à 20:27:29
oui evidement. Pour ne pas prendre de risques:
Sports: Marche 6 km par jour 5 km heure
Picine 1 heure par semaine
Loisirs: Jardinage
Lecture
Ecriture (nouvelles)
Alimentation :Bio sans trop de viande
Job : je te donne un exemple : Veterinaire en milieu rural un job ; non penible et interessant.
Voila un programme de vie sans trop de risques...
Risques de la cap ? par Tartiflette (invité) (217.128.222.xxx) le 15/01/10 à 20:49:24
Pourquoi lui répondre de cette façon ironique ? Il souhaite avoir des infos concrétes c'est tout... Je lui repondrais si je pouvais lui en donner...
Risques de la cap ? par (invité) (82.122.76.xxx) le 15/01/10 à 20:53:39
Des risques de blessure oui si tu es mal équipé et si tu t'entraines souvent ... Maintenant la pratique de la CAP est plutot bénéfique dans la majorité des cas...
Rares sont les sports sans risque ...
Risques de la cap ? par Dugenou (invité) (82.233.188.xxx) le 15/01/10 à 21:07:34
Pour mieux comprendre le genou http://www.genou.com/sommaire2.htm
Effectivement "Rares sont les sports sans risques ..."
Risques de la cap ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 16/01/10 à 07:59:28
@ Vincent, peut-on remplacer l'écriture de nouvelles par celle de romans ?
Fred
Risques de la cap ? par vincent (invité) (90.40.156.xxx) le 16/01/10 à 08:09:53
non le roman beaucoup plus long demande plus de intensité intellectuele donc plus de stress.......
Risques de la cap ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 16/01/10 à 08:15:05
Et on risque de faire plus de fautes d'orthographe, grammaire, syntaxe, etc.
Fred
Risques de la cap ? par vincent (invité) (90.40.156.xxx) le 16/01/10 à 08:25:12
Toi tu es un vrais inttellectuel avec le si tu es une fille.........
Risques de la cap ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 16/01/10 à 09:38:08
@ Mamimel, les blessures ne sont pas une fatalité, si l'on a une pratique raisonnable et adaptée à ses capacités il est possible de continuer longtemps sans souci.
Fred
Risques de la cap ? par bosniak (invité) (88.165.82.xxx) le 16/01/10 à 10:55:37
les risques les plus courants sont d'ordre articulaires (genoux, entorse cheville) ou tendineux (tendinite), les plus graves d'ordre cardiaques (consulter un médecin avant de commencer ou de reprendre apres une longue pause).j'en oublie bien sur, mais en général, si tu doses bien es efforts, tu en tireras plus de bénéfices( psychologique, physiologique)que de blessures
Risques de la cap ? par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 16/01/10 à 13:37:30
tout a été dit,on peut parler aussi de l'aspect foulée je dirait également,si tu court bien avec une foulée économe en rasant le sol,aucun soucis,apres si tu "tape le sol" la,grosse dépense d'énergie avec en prime ,des tendinites a répétitions,donc pour etre éduré et eviter les blessures,apprendre a adopter une foulée legere,apres chacun son naturel
Risques de la cap ? par lation (invité) (88.67.71.xxx) le 16/01/10 à 13:58:08
Tu risques d'aimer ca et de ne plus pouvoir t'arreter!!!!
surout passe ton chemin ( en marchant biensur)
Risques de la cap ? par Montaigne ™ (membre) (90.44.51.xxx) le 16/01/10 à 18:57:50
Avec Cap, le genou trinque parfois.
Sans Cap, sans sport, tout le reste trinque au fil des ans.
La vie elle-même est un risque permanent.
Arrêtons de flipper.
Risques de la cap ? par (invité) (86.210.0.xxx) le 16/01/10 à 22:19:45
En dessous d'une certaine intensité et quantité, ce serait même le contraire, la cap ayant des effets bénéfiques sur le système musculo-squelettique. Sans compter les bienfaits sur le plan physio et psycho. Il y a le trop et le trop peu. En restant raisonnable, c'est tout bon.
Risques de la cap ? par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 16/01/10 à 22:42:49
Chaque individu étant différent-par définition- la cap ne comporte pas de risques fondamentalement SAUF pour certains qui (peut être)dépassent leurs limites - épuisement,manque de suivi médical ou défaut d'entrainement adaptés à leur morphologie ..- pb de handicap? ou dissymétrie des membres ..
Sinon, je n'en vois que des bienfaits sur la distance et le temps.. je cours depuis 55ans sans pb majeur .. (à l'exception d'une arthrose du genou apparement légère depuis 8 ans) ce qui ne m'empèche pas de courir marathon ou autre ultra trail comme la STL récemment.
Je précise que je ne suis pas le seul dans mon cas et je dirai que j'ai rencontré un de mes " concurrent" des années 60 qui courrait encore le semi en 1h30 .. à 66ans donc et ce n'est qu'un exemple parmi tant
il y a de l'avenir dans la cap sans risques ...
Risques de la cap ? par j2j (membre) (92.148.57.xxx) le 16/01/10 à 22:46:19
Chaque sport comporte des risques, la question n'est pas interessante.
Risques de la cap ? par Piermer (invité) (83.201.149.xxx) le 16/01/10 à 22:55:30
TRES Exact... J2J !! tu as raison
je fais:
du velo et VTT... chutes en descente ?
Ski de Rando ..... avalanches et autres casses ...?
Ski de piste ... belles gamelles ?
Escalade .... du 2 au passages en 7 ou artif çà casse parfois
Natation ... çà coule aussi
et même marche /Raid longue distance ...çà épuise?
et finalement je touche du bois car pour l'instant les risques sont ..contenus même en cap et çà m'endurcit ...
Risques de la cap ? par (invité) (86.210.0.xxx) le 17/01/10 à 10:11:35
Il y a bien plus de risque à "La Course Aux Profits" qu'à "La Course A Pied".
Risques de la cap ? par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 17/01/10 à 12:37:36
Et si on posait la question différemment : quels sont les bénéfices quand on fait du sport ?
Quels sont les risques ou effets néfastes ?
Bien sur, il y a des risques de blessure !
Mais fais le calcul de tout ce que l'activité physique t'apporte !
Si tout le monde faisait ce calcul objectivement, y'aurait du monde sur les chemins ou dans les stades (pas les tribunes, la pelouse !) et piscines ...
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