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Vitesse au semi-marathon par (invité) (200.105.189.xxx) le 15/01/10 à 21:19:59
Bonjour,
Un coureur au tour de 1h20 au semi, doit-il courir en dessous ou en dessus de son seuil anaérobie pendant la course, à votre avis?
Vitesse au semi-marathon par (invité) (86.70.42.xxx) le 15/01/10 à 21:34:17
En moyenne, la course devra avoir été courue au seuil. Il est sage de ne pas dépasser la FC seuil sur le premier 10km, et après, si les sensations sont là, on y va !
Vitesse au semi-marathon par Joël (membre) (82.250.112.xxx) le 15/01/10 à 21:36:41
Sous réserve qu'on puisse définir un seuil, si celui-ci est de l'ordre de la vitesse maintenue ~ 1h de course comme il est souvent admis, le semi sera fatalement couru moins vite.
Vitesse au semi-marathon par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/01/10 à 22:04:48
C'est quoi déjà de courir au seuil? C'est pas l'allure semi?
Vitesse au semi-marathon par Joël (membre) (82.250.112.xxx) le 15/01/10 à 22:10:52
Cela n'aurait aucun sens de le définir par rapport à une distance. Entre celui qui court le semi en 1h et celui qui le court en 2h, l'intensité relative serait très différente. Un peu gênant pour une allure de référence.
Après on peut discuter longtemps sur l'existence, la définition, l'utilité... d'un seuil.
En courant à toutes les allures on évite la question, et c'est pas sûr qu'on y perde. Au contraire.
Vitesse au semi-marathon par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/01/10 à 22:13:00
C'est pour cela que je me disais que le post du départ n'amenant pas vraiment une réponse?!
Vitesse au semi-marathon par Joël (membre) (82.250.112.xxx) le 15/01/10 à 22:25:33
Une fois qu'on connaît la valeur du coureur si. Si on prend pour référence la vitesse sur une heure de course, pour la plupart des coureurs la vitesse "seuil" serait supérieure à la vitesse semi et inférieure à la vitesse 10 km.
Vitesse au semi-marathon par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/01/10 à 22:26:49
Ok, je prend note de cette info.
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