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coureur du dimanche par (invité) (79.92.244.xxx) le 17/01/10 à 17:06:55
je trouve vraiment que la course a pieds ca ne pardonne pas, je viens de faire un pti footing ca fait environ deux mois que je ne faisais rien, alors qu'il ya deux mois j'arrivas a faire 1h = 10km en restant à des Fc d'environ 150 bpm
je me retrouve aujourd'hui à faire avec difficultés 6.5km en 43 min avec des douleurs aux chevilles
vraiment la CAP ca ne pardonne pas :(
coureur du dimanche par sacha (invité) (90.35.219.xxx) le 17/01/10 à 21:18:09
courage mon pote courage!
le prochain footing tu te sentiras beaucoup mieux
salut
coureur du dimanche par itti (invité) (194.254.28.xxx) le 18/01/10 à 11:21:00
C'est le début !!!!
tu verras au début justement les progrès sont importants. Courage, la CAP c'est bcp de bonheur.
Thierry
coureur du dimanche par AmadeusZart (invité) (86.76.178.xxx) le 18/01/10 à 14:23:06
Ne te frustre pas en t’obnubilant par tes temps et performances !
Ce sont des entraînements réguliers qui parviennent à les améliorer, et à être un coureur constant.
D’ailleurs, lors d’une reprise, (après deux mois d’une coupure sportive) c’est normal que tu en baves…
Privilégie le retour de tes bonnes sensations, et du plaisir de courir. Sans ton chrono...
Par contre, tes douleurs aux chevilles ne me semblent pas normales…
A surveiller avec un médecin si elles persistent.
coureur du dimanche par columbo (invité) (192.223.140.xxx) le 18/01/10 à 14:28:28
@sacha
d'où tu sais que c'est ton pote ?
coureur du dimanche par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 18/01/10 à 14:30:25
tu as annoncé à ton médecin, ton kiné, ton osthéo, ton podologue, ton pharmacien que tu te mettais à la cap? Ils vont avoir le sourire mais ne le dis pas à ton banquier par contre.
coureur du dimanche par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 18/01/10 à 15:20:30
suffit de dire au banquier que la cap c'est capital.
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