Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
entrainement avec un cardio polar f6 par ricercate (membre) (90.45.228.xxx) le 22/01/10 à 18:07:22
j'ai une vma à 14.5 et ma vo2max est de 49.55 ( je crois )
au test de cooper je mets sur 2850 m en 12 minutes.
je voudrais m'entrainer pour les templiers.
je m'entraine 3-4 fois par semaine mais je voudrais faire de longues séances mais à un rythme fréquence cardiaque située à 130 batement par minutes est ce raisonnable ? j4ai 46 ans. sans entrer deans les détails 130 -135 est ce rasionnable??
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge