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Dossier Marathonien par thomas91 (invité) (86.198.101.xxx) le 23/01/10 à 15:44:15
Je vous explique ma demande.
Je dois faire un travail pour mes cours : faire un mini dossier sur les marathoniens avec tout ce qui touche au marathon.
D'après vous quels sont les points important que je suis censé marquer dans mon dossier...
J'ai déjà commencé par un histoire, puis je suis passé par les blessures...
En attente de vos idées.
Bonne course
Thomas
Dossier Marathonien par fringale (invité) (92.129.108.xxx) le 23/01/10 à 16:10:20
@thomas91...
Tu as tout ce dont tu as besoin pour ton travail...
regardes sur la gauche de ton écran...les sujets sont évoqués...il ne te reste qu'à fouiller, à trier, à ranger dans l'ordre que te conviens.
Ensuite, pour des questions plus précises ou qui auraient échappé à la masse des posts, rien ne t'interdit de revenir à la charge...par thèmes ciblés préalablement par tes soins.
Ce sera, selon moi, la meilleure façon de ne pas te faire "bouler"...
A+
Dossier Marathonien par spitfire74 (invité) (82.253.198.xxx) le 23/01/10 à 16:10:51
si on fait pas moins de 3 heures au marathon ,on est pas marathonien............hihhihihhihi.........
Dossier Marathonien par fringale (invité) (92.129.108.xxx) le 23/01/10 à 16:12:30
Et puis...
Tu as commencé par une histoire...??? des blessures ???.
Pourquoi ne pas nous en faire profiter ?
Dossier Marathonien par Runner (invité) (212.198.237.xxx) le 23/01/10 à 16:13:01
"LE MUR"
Dossier Marathonien par thomas91 (invité) (86.198.101.xxx) le 23/01/10 à 16:18:57
J'ai des questions plus précise sur :
La préparation mentale ? Que dire sur ce sujet...
Puis sur les qualités qu'il faut afin d'être "un bon" marathonien.
Puis une question qui en découlera :
Comment amélioré ces qualités ?
C'est vrai qu'il y a énormément de sujet donc difficile de trouver ce que je trouve ^^
Thomas
Dossier Marathonien par thomas91 (invité) (86.198.101.xxx) le 23/01/10 à 16:43:03
histoire = historique ^^
Dossier Marathonien par fringale (invité) (92.129.108.xxx) le 23/01/10 à 16:49:37
Préparation "mentale" pour un marathon...
Pour ma part, rien de particulier si ce n'est l'instant où la décision est prise de s'inscrire à la course.
Ensuite, il sagit davantage d'une préparation physique par l'entraînement, le choix ou non d'un programme spécifique, et les deux ou trois dernières semaines, d'une attention particulière à ce qui pourrait compromettre le rendez-vous (séances allégées, nutrition (quoique...).
La veille et le matin du jour "J", au début de mon expérience de jeune/vieux coureur, une certaine excitation (l'ambiance, et ces 42195m à gérer...) Rien de plus.
Dossier Marathonien par fringale (invité) (92.129.108.xxx) le 23/01/10 à 17:00:19
pffff....
à me relire, j'ai l'impression d'être un de ces blasés de la CàP !!!
Ce que je ne suis pas.
En fait, j'ai 13 marathons derrière moi, le premier (2003)en 4h08, le dernier (2007) en 3h20.
Je ne renonce pas à cette distance, simplement, je pense qu'avec le temps, qu'avec un poil d'expérience (...), la pression est nettement moindre qu'au début.
Aujourd'hui, je me tourne vers l'ultra. Ce n'est pas un défit, c'est une curiosité...
Demain, je retournerai voir du côté des courses plus rapides type 10km ou semi...
Mais toujours le trail: c'est dans ces courses que je m'éclate le plus, on y oublie la notion de performance (à mon modeste niveau) pour une autre notion...une fête où galère rime avec rigolade et bon esprit.
Dossier Marathonien par thomas91 (invité) (86.198.101.xxx) le 23/01/10 à 17:58:27
filière énergétique sollicitée ?
muscles engagés et mode de contraction ?
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