courir avec tendinite chronique

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courir avec tendinite chronique par Brogus (invité) (90.45.142.xxx) le 26/01/10 à 08:53:08

depuis 6 mois j'ai une tendinite du moyen fessier. ELle n'a jamais été douloureuse mais surtout génante. Après 4 mois de repos complet et de renforcement musculaire, on m'a donné le feu vert pour reprendre la course à pied très légérement.
Je cours donc 30 minutes par semaine sur un terrain souple.....L'amélioration est très légére dans l'ensemble et je me demande si c'est bien de courir sur une tendinite dite chronique

courir avec tendinite chronique par gazelle (invité) (90.45.142.xxx) le 26/01/10 à 08:54:56

certains conseillent de ne pas rester trop longtemps sans activité afin d'aider le muscle à reprendre de la souplesse, d'autres demandent un repos complet , alors !

courir avec tendinite chronique par fringale (invité) (92.129.108.xxx) le 26/01/10 à 09:00:19

Bof...
Ce n'est certainemet pas l'idéal ni le plus confortable, mais pour l'avoir vécu, j'ai continué à courir (allure footing) avec une tendinite qui a fini par...disparaître.
Ce qui a fonctionné pour moi, ne fonctionnera peut-être pas pour un autre...et inversement. Donc prudence.

courir avec tendinite chronique par Brogus (invité) (90.45.142.xxx) le 26/01/10 à 09:06:16

Elle a disparu au bout de combien de temps ?
est ce que tu sentais des tiraillements en courant

courir avec tendinite chronique par (invité) (194.199.172.xxx) le 26/01/10 à 09:21:33

il faut reprendre doucement, et si possible avec un sport qui provoque moins de choc que la CAP (vélo, nat, curling...)

courir avec tendinite chronique par fringale (invité) (92.129.108.xxx) le 26/01/10 à 09:24:21

Elle a disparu graduellement en pratiquement 5 ou 6 semaines.
C'est long...mais le repos, c'est long aussi (lol).
Au début, la partie "échauffement", ça tire un peu. Mais après 2 ou 3 bornes,les sensations de gêne s'estompent.
La raideur revient au "refroidissement".
Evites les étirements qui sollicitent les tendons touchés, et bois suffisamment.
Encore une fois, ce n'est pas la méthode idéale, rien à voir non plus avec la méthode du célèbre Mr Coué. Cela peut marcher pour peu que l'on s'interdise toute accélération.
Il sagissait pour moi, du tendon d'Achille. La pression du tendon suffit à en connaître l'état.

courir avec tendinite chronique par miria (invité) (90.60.73.xxx) le 26/01/10 à 16:57:45

Je crois que l'idéal est de trouver le bon équilibre.Si courir n'aggrave pas ton cas il faut continuer doucement bien sur.
car souvent un repos trop long n'est pas forcémént bon , donc si tu peux courir sans douleur fait le

courir avec tendinite chronique par brogus (invité) (90.60.73.xxx) le 27/01/10 à 09:15:23

En fait je n'ai pas vraiment de douleur quand je cours ça tire un peu mais c'est surement normal par contre c'est quand je suis assis au bureau que le tendon me tire le max !

courir avec tendinite chronique par proger (invité) (83.193.194.xxx) le 01/02/10 à 18:56:00

J'ai une douleur du côté du genou droit externe qui me fait mal,à l'effort, lorsque je cours. C'est supportable, mais cela me fait un peu mal et c'est gênant. J'ai cette douleur depuis 2 mois, et je ne sais pas comment me soigner...

courir avec tendinite chronique par gazelle (invité) (90.60.73.xxx) le 02/02/10 à 12:25:11

j'ai eu ce probléme de douleur au genou quand je courrai. cela ressemblait fortement à un tfl j'ai mis des semelles et ça été terminé

courir avec tendinite chronique par jéremie (invité) (88.123.152.xxx) le 02/02/10 à 13:13:27

brogus , j ai le méme souci , que toi .....
tendinite au moyen fessier chronique depuis septembre

repos forcé de 2 mois + 3 seances de mésothérapie + 3 séances d osthéopathie...
+ froid sur la douleur + ketum + voltaréne + semelles orthopédiques ( 160 euros ) : toujours une douleur

en fait je ne peut courir , mais juste des footing....de 30 min 40 min , pas des séances vma...... violentes....

il faut faire des massages sur la douleur , ( argile peut etre aussi . sinon machine onde de choc , chez les spécialistes ( meédecin du sport et etirement moyen fessiers répétés...)

courir avec tendinite chronique par brogus (invité) (90.60.73.xxx) le 02/02/10 à 13:56:03

Mon kiné est embarrassé car il ne comprends pas pourquoi je continue à être géné.
Je vais donc aller tout de même faire vérifier mes dents.
sinon tu cours combien de fois par semaine?
ressens tu des douleurs quand tu cours?

courir avec tendinite chronique par SergeB (invité) (192.109.140.xxx) le 02/02/10 à 14:01:11

bonjour,
si ton problème persiste, c'est qu'il n'est pas anodin
donc, je te conseille fortement de trouver l'origine de ton problème, de le résoudre avant de reprendre la course
en ce qui me concerne, j'ai une tendinite depuis 5 ans (!!!)
j'arrive à "clopiner" (je n'appelle pas ça "courir") un peu de temps en temps
la cause est une sciatique avec pincement des disques entre L5-S1
et je pênse que je ne pourais pas reprendre

courir avec tendinite chronique par Valmy (invité) (90.37.141.xxx) le 02/02/10 à 14:04:28

SERGE tu es sûr que le pincement du disque avec sciatique provoque une tendinite, ça me paraît curieux.
Pourquoi, ça perturbe le mouvement naturel peut-être,et provoque des tensions tendiniteuses?
Parce que même si c'est une douleur lointaine par rapport au disque ce n'est forcément une tendinite.
Ca peut-être une douleur sur le trajet nerveux.

courir avec tendinite chronique par Brogus (invité) (90.60.73.xxx) le 02/02/10 à 14:05:45

c'est ce que je suis en train de faire : trouver la cause et malgré plusieurs examens (radio, scintigraphie, echo...) à part une bascule bassin retabli par l'ostéo et un déséquilibre rectifié par des semelles, il n' y a pas de franche amélioration.
Je peux trotiner car cela ne me fait pas plus mal et puis j'ai l'autorisation des mon médecin du sport, de mon kiné et de mon ostéo.
En plus j'ai une inflamation symphysaire non douloureuse.

courir avec tendinite chronique par SergeB (invité) (192.109.140.xxx) le 02/02/10 à 14:09:55

Pour Valmy,
J'ain un rétricicement du canal rachidien, ce qui entraine une comrepsion de racines nerveuses qui tranmettent les flux nerveux evrs les memebres inférieurs
mon médecin en est arrivé à cette conclusiuon car il n'a rien trouvé (depuis plusieurs années qu'il me suis) au niveau des memebres inférieurs
j'ai eu un peignage du tendon en mai 2009 qui n'a pas résolu le pb, le chirugien qui m'a opéré m'a dit que mon tendon n'était pas en si mauivais état que ça!
et j'ai souvent (pour ne pas dire continuelement) mal au dos
mais je serais le premier heureux (doux euphémisme) que ce ne soit pas ça !!!!!

courir avec tendinite chronique par Valmy (invité) (90.37.141.xxx) le 02/02/10 à 14:35:36

DOnc tu n'as pas de tendinite, tu as une douleur nerveuse...

courir avec tendinite chronique par (invité) (192.109.140.xxx) le 02/02/10 à 14:48:24

oui,
aujourd'hui je le sais
mais j'ai une tendinite depuis 5 ans, qui va et revient au fil des mois
précédement (depuis 1998) j'ai eu plusieurs tendinites, 80% du temps coté gauche et 20% coté droit, ainsi que des contractures dans le "haut" du mollet
et il a fallu que mon médecin "remonte" des membres inférierus vers le bassin pour trouver que l'origine de ces problèmes proviennait du canal rachidien
il explique les tendinites par le fait que les flux nerveurs circulent mal vers les membres inférieurs
j'ai eu aussi plusieurs contractures dans les mollets qui argumentent sa conclusion

courir avec tendinite chronique par jéremie (invité) (88.123.152.xxx) le 02/02/10 à 14:57:59

en fait , il faut souvent renforcer la ceinture abdominale et faire souvent des étiremnts moyen fessiers assez souvent , sinon je courais 4 a 5 fois par semaine

36 min 20 sur 10 kms et 4min 36 sur 1500 metrés l' année derniere j aais un bon niveau et la je perds tout !
suite a une perte de pointe( 15 mm) aux lifa ) qui m a tout dexaxé et j ai forcé !

courir avec tendinite chronique par borgus (invité) (90.45.142.xxx) le 03/02/10 à 08:48:39

je me suis fait la tendinite à cause de semelle pas adaptée, j'ai fait une course nature et à l'arrivé j'avais une douleur à la hanche....arrêt un mois reprise mais j'ai trop forcée d'un coup et depuis je ne m'en sors plus.
parfois je pense que c'est peut être un probléme du dos ?

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