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Test sur distance seul et différence avec compèt par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 27/01/10 à 11:36:37
De temps en temps, en lieu et place d'une séance style VMA long (5*1000, 2*2000,...), vous amusez vous à vous testez sur une petite distance comme par exemple 5km pour voir où vous en êtes ?
Si oui, avez vous remarqué des résultats flagrant avec la vitesse tenue en étant seul par rapport à ce que vous faites réellement lors d'une compétition dans les semaines proches du test ?
La question sous-jacente est : le facteur "ambiance compèt" a t'il une grande influence sur les perfs dont on est capable ?
Merci.
Test sur distance seul et différence avec compèt par papé (invité) (80.118.39.xxx) le 27/01/10 à 13:11:01
Un jour de forme , tu roules aussi que le jour de la course !!!
A voir à L'Union ???
Papé
Test sur distance seul et différence avec compèt par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 27/01/10 à 13:50:14
Salut le Papé,
Forme ou pas forme ? En tous cas hier soir avec 3 fois une portion de 500m contre un sale vent glacial de face (5km faits en enchainant 2,5 fois une boucle de 2km), même chrono à la seconde près qu'en Juin si tu te souviens.
Reste 1 mois pour améliorer tout ça.
Test sur distance seul et différence avec compèt par chabeuh (membre) (134.158.71.xxx) le 27/01/10 à 14:56:32
J'ai toujours eu une différence nette en faveur des compét.
Mais j'explique ça très simplement, en dehors de la préparation, motivation et de l'effet de "foule". En effet, mes "entrainements" ont généralement lieu en semaine et j'ai donc le "stress" du boulot qui joue énormément (FC beaucoup plus haute) et de plus, les terrains pratiqués en entrainement sont souvent moins rapides qu'en compét (chemin plus ou moins stabilisé contre bitume).
Test sur distance seul et différence avec compèt par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 27/01/10 à 15:56:32
Pour moi, la plus grande différence c'est entre un entraînement seul où je suis toujours à la ramasse et un entraînement en groupe où l'émulation me suffit à tenir les vitesses fixées.
Quant aux compétitions, à part dans un jour sans, le seul fait de mettre un dossard, me fait gagner du temps ;)
Test sur distance seul et différence avec compèt par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 27/01/10 à 15:57:20
cool Picsou, tu me rebiffes là d'un coup !
Test sur distance seul et différence avec compèt par martine (membre) (81.64.33.xxx) le 27/01/10 à 16:38:22
En principe, sauf méforme ou infortune de course, on va plus vite en compétition qu'à l'entraînement (même très poussé) sur une distance donnée.
Fred
Test sur distance seul et différence avec compèt par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 27/01/10 à 16:39:12
En principe, sauf méforme ou infortune de course, on va plus vite en compétition qu'à l'entraînement (même très poussé) sur une distance donnée.
Fred
Test sur distance seul et différence avec compèt par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 27/01/10 à 16:39:37
OK, merci pour l'info Fred (ou Martine, c'est toi qui vois hein...).
Test sur distance seul et différence avec compèt par roadrunner22 (invité) (193.49.124.xxx) le 27/01/10 à 17:07:33
bonjour,
pour moi la différence entre compétition et entraînement se mesurait à environ 8-10 secondes par km sur petite distance du 3000 au 5000, et pour les 10km et plus, j'étais carrément incapable de faire la même distance en continu "à fond" lors de l'entraînement...
Sinon à quoi servirait la compétition ?
Pour le 15km (couru plusieurs fois en 49mn), il m'arrivait de me tester sur 5km (autour de 16'20-16'30 en entraînement), mais guère plus long.
Test sur distance seul et différence avec compèt par pierre (invité) (82.127.68.xxx) le 27/01/10 à 17:15:46
@RoadRunner, moi non plus, j'ai pas l'intention de me "tester" sur plus de 5km de temps en temps.
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