Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179?

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Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par Luccio (invité) (77.196.1.xxx) le 28/01/10 à 18:09:17

Bonjour, j'ai réalisé ce test VMA/FCM et j'ai un doute, il faut comprendre les 173 pulls de moyenne ou les 179 à la fin des 2000m?

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par (invité) (86.198.83.xxx) le 28/01/10 à 19:13:38

Si t'as fait 173 de moy t'as surement plus que 179 en maxi.

Test à refaire.

Mais c'est le maxi bien sûr qui nous intéresse.

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par Luccio (invité) (77.196.1.xxx) le 28/01/10 à 21:48:22

Non, c'est bien 173 de moyenne (j'étais "chaud" avant test) et 179 au pic, donc je considère 179 ...OK.

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 29/01/10 à 08:26:28

Je ne comprends pas ton problème :D

Une FCM c'est une FCM. MAX quoi. Donc pas une moyenne.

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par vantousos (invité) (77.201.218.xxx) le 29/01/10 à 09:03:07

Bonjour,
Le Monsieur te dis que 179 de FC max ne peux être ton maximum
atteint car tu ne peux pas tenir 96.5% de moyenne de FC sur 2000 m.Tout au plus 90% je pense.
SLTS
GD

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par dom (invité) (90.7.186.xxx) le 30/01/10 à 11:04:26

refait ton test sur 1200 m avec acceleration tout les 100 m et donner tout sur le dernier 100

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par romudu59 (membre) (92.131.155.xxx) le 30/01/10 à 12:01:12

@ vantousos
Bonjour,
Le Monsieur te dis que 179 de FC max ne peux être ton maximum
atteint car tu ne peux pas tenir 96.5% de moyenne de FC sur 2000 m.Tout au plus 90% je pense.
SLTS
GD

Pour ma part fcmax de 180,je ne l'ai atteint qu'une seul fois !
Meme en faisant 1000m a fond j'arrive a peine a 173,pourtant competition 5km en novembre puls moyenne 173.
Je te fais le compte vite fait 96,1% de ma FC sur 5km,et tout mes compete 5km je les tourne autour de 171,172puls.
27ans 1m75,65kg 7mois de CAP.
Voili voilou

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 30/01/10 à 15:05:57

Vantousos,

" [on] ne peut pas tenir 96.5% de moyenne de FC sur 2000 m. Tout au plus 90% je pense.

On peut sans problème tenir 90 % de sa fréquence cardiaque sur bien plus de 2000 m, durant plusieurs dizaines de minutes même. Sur 2 km courus à bloc en 8 minutes ou moins on peut sans problème arriver à 96 % de fréquence maxi (pas forcément tout le monde certes). Mais c'est parfaitement possible.
Fred

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par fringaole (invité) (90.32.197.xxx) le 30/01/10 à 15:57:56

La FCMax...
C'est la FC MAXIMUM. (celle qu'on peut atteindre lors d'une fin d'effort "maximum".
D'où sort-on qu'elle doit être tenue un temps x pour être validée ?

Des sources !!! des sources !!!

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 30/01/10 à 16:59:30

Les 100 % de fc max ne sont jamais tenables très longtemps de toute façon, quelques secondes, peut être que l'élite a un peu plus de capacités.
Fred

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par (invité) (81.249.179.xxx) le 30/01/10 à 17:01:18

Ce qu'il y a c'est que si on part frais, on met du temps avant d'atteindre des puls hautes.

Je tiens 182 puls de moy sur un 10km pour 194 en max.

Mais si je fais un 2000m à VMA je ne suis qu'à 180 puls au bout de 500m. Ca va donc être très difficile de faire 189 de moy. J'en suis incapable en tout cas.

Mais si tu me dis que t'as pris le départ de ton 2000m à 165 puls...

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 30/01/10 à 21:39:52

Effectivement, on ne peut pas tenir 100% de sa FC très longtemps mais tenir entre 170 et 175 pulsations sur 10km pour un gars qui à 56 ans, c'est possible!
Comparons 2 CAP ayant le même âge, dont l'un court 1km/h pour vite que l'autre et tourne à 159 en moyenne!
Incroyable!

Test FCM sur 2000m, 173 moy. et 179 à la fin, FCM=173 ou 179? par Frédéric (membre) (82.123.226.xxx) le 30/01/10 à 22:23:16

" Comparons 2 CAP ayant le même âge, dont l'un court 1km/h pour vite que l'autre et tourne à 159 en moyenne! "

On dirait des problèmes scolaires à résoudre... Où se croiseront-ils ?

Fred

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