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renseignement prepa marathon par Fab (invité) (79.86.81.xxx) le 01/02/10 à 08:12:45
Bonjour, trouvez-vous utile de faire du fractionné court por une prépa marathon ? Ex : 200,400 voir 500.
Merci pour vos conseils.
renseignement prepa marathon par Frédéric (membre) (83.202.127.xxx) le 01/02/10 à 08:20:58
Tout dépend du nombre d'entraînements hebdomadaires, avec quatre par exemple, ils est difficile de caser des séances de vma.
De toute façon ce n'est plus le moment d'effectuer du renforcement vma, mais on peut faire du maintien ou du rappel de cette allure.
Fred
renseignement prepa marathon par Fab (invité) (79.86.81.xxx) le 01/02/10 à 09:17:15
Ok merci Fred
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