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entrainement trail de 24 km par Lonel (invité) (82.251.137.xxx) le 07/02/10 à 22:16:37
Bonjour.
ce prend vous parait il adapté à un trail de 24 km avec D+1000...
http://www.raidlight.com/IMG/pdf/plan_type_trails_courts.pdf
je sort de blessure, et j'ai 12 semaine de délais avant l'échéance. Je pensais donc 6 semaines de reprise progressif en endurance, et enchainer sur le programme joint...
vous en pensez quoi... pas trop léger..???
entrainement trail de 24 km par (invité) (82.251.137.xxx) le 07/02/10 à 22:17:52
Bonjour.
ce plan vous parait il adapté à un trail de 24 km avec D+1000...
http://www.raidlight.com/IMG/pdf/plan_type_trails_courts.pdf
je sort de blessure, et j'ai 12 semaines de délais avant l'échéance. Je pensais donc 6 semaines de reprise progressif en endurance, et enchainer sur le programme joint...
vous en pensez quoi... pas trop léger..???
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