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Quel chrono visé sur Marathon ? par lejui (invité) (81.252.22.xxx) le 12/02/10 à 13:15:39
Bonjour,
Je vais participer au Marathon de Rotterdam au mois d'Avril avec une préparation sur 10 semaines (5 entrainements course + 1 piscine).
L'année dernière j'ai fais 36.30 sur 10km, 1h16 aux 20km de Paris et 1h21 au Semi de Boulogne Billancourt.
Je vais participer au Marathon de Rotterdam au mois d'Avril avec une préparation sur 10 semaines (5 entrainements course + 1 piscine).
Quel temps puis-je logiquement visé ?
Quel chrono visé sur Marathon ? par voila (invité) (82.250.67.xxx) le 12/02/10 à 13:21:46
2h56'
Quel chrono visé sur Marathon ? par jp75018 (membre) (80.14.176.xxx) le 12/02/10 à 14:03:18
Salut,
Avec tes chronos, mon estimateur d'allures te donne 2H48' sur marathon.
Il suffit de rentrer tes résultats là :
http://www.plans-entrainement.fr
JP
Quel chrono visé sur Marathon ? par (invité) (90.25.239.xxx) le 12/02/10 à 14:08:01
j'en doute!
Quel chrono visé sur Marathon ? par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 12/02/10 à 14:13:14
avec des temps quasi identiques aux tiens sur 10 et semi, je fais 2h51. Très certainement moins de 3 h en tout cas.
Quel chrono visé sur Marathon ? par (invité) (90.25.239.xxx) le 12/02/10 à 14:21:35
oui.
36' aux 10; 1H19' au semi et 2H48'.
mais 36'30" et 1H21', ça fera 2H50' au mieux et 2H55' au pire.
Quel chrono visé sur Marathon ? par lejui (invité) (81.252.22.xxx) le 12/02/10 à 14:33:29
Je pense que j'ai vais partir sur des bases de 2h55 ! Déjà, si je fais moins de 3h, je serais vraiment super content !!! et puis c'est une barre symbolique pour un coureur amateur !!!
Quel chrono visé sur Marathon ? par (invité) (90.25.239.xxx) le 12/02/10 à 14:43:56
Ce sera plus prudent et sans doute plus juste.
Quel chrono visé sur Marathon ? par ab (invité) (195.93.102.xxx) le 12/02/10 à 14:45:16
moi, 16'50" sur 5000, 4'30 sur 1500, combien sur 10 et marathon?
Quel chrono visé sur Marathon ? par Jeudejambes (invité) (90.25.239.xxx) le 12/02/10 à 15:05:02
Calculs sur de longues années d'expérience capiste Jdejicienne:
42195:5000 X 16'50"= 2H22'03"
42195:1500 X 4'30" = 2H06'34"
Bon il faut quand même ajouter un % que je ne connais pas, c'est celui qui fait toute la différence.
Enfin, moi ce que je dis, j'y connais rien.
Quel chrono visé sur Marathon ? par jp75018 (membre) (80.14.176.xxx) le 12/02/10 à 15:05:53
@ab
les prévisions te concernant seront moins fiables, pas évident d'estimer une perf sur marathon à partir de 2 perfs sur 1/2 fond!
ça donne :
- 10 km : 35'42"
- marathon : 2h52'30"
Sinon c'est sûr que les temps estimés sont les meilleurs possibles, sans doute pas atteignables pour une première sur la distance...
JP
http://www.plans-entrainement.fr
Quel chrono visé sur Marathon ? par dossardpref (invité) (80.12.110.xxx) le 12/02/10 à 15:08:09
Heu...je dirai autour de 2h50 !
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