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Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par (invité) (81.240.225.xxx) le 18/02/10 à 16:35:13
C'est plus ou moins équivalent en terme de travail cardiovasculaire ?
Je me rends compte que ma question n'est pas la plus intelligente, mais à FC égale, c'est la même chose, exact ?
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par seb (invité) (193.56.138.xxx) le 18/02/10 à 17:10:29
à fc égale ? je suis désolé mais pour moi 2h30 vélo=2h30 càp au niveau cardiovasculaire.
Maintenant tu as les chocs en moins...et certains muscles travaillent en excentrique en càp alors qu'ils travaillent en concentrique à vélo...
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par (invité) (91.187.72.xxx) le 18/02/10 à 17:16:13
Je fais souvent des sorties a vélo de plus de 4 heures sur des routes de montagne, avec la FC dans les 80-85% en moyenne, ce qui devrait alors être l'équivalent d'un marathon. Pourtant ces sorties sont loin d'être aussi éprouvantes et je peux en faire plusieurs jours de suite.
Je crois que c'est assez juste quand on dit qu'il faut 2h de vélo pour remplacer une de CAP.
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par seb (invité) (193.56.138.xxx) le 18/02/10 à 17:24:11
différences de fatigue = régime de contraction différent (concentrique/excentrique) + chocs
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par ewan (invité) (86.66.144.xxx) le 18/02/10 à 17:27:43
j'avais posé la question il y a qqs temps, j'ai reposté le sujet.
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par (invité) (81.240.225.xxx) le 18/02/10 à 18:59:50
Ben vendu, je remplace ma sortie longue.
J'ai vraiment pas envie de me trainer 2h30 en courant.
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par bill (invité) (86.207.198.xxx) le 18/02/10 à 19:49:49
Le probléme c'est qu'en vélo il faut avoir le parcours qui te permette de tenir le même rythme cardiaque qu'en course durant 2h30 (sans descente, sans voiture..) donc = utopie pour moi
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 18/02/10 à 21:34:36
justement,si on dit que 1h de cap = 2h de vélo,c a cause des moment de roues libre etc etc,si tu fait 2 h de vélo en descente et en roue libre toute la sortie,,la depense d energie est egale a 00000
1h de vélo(si tu trouve un circuit car le denivelé est = 0) = 2h de cap
tout depend du parcours,du vent,descente,roue libre etc etc
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 18/02/10 à 21:35:37
et attention,en vélo les fc sont plus basse,on monte plus haut en fc plus difficilement qu en cap
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par (invité) (86.66.144.xxx) le 18/02/10 à 23:09:39
et si on fait du vélo d'appart à la meme fc qu'en cap c'est pareil ou pas ?
Equivalence 5 heures de vélo au lieu de 2h30 de CAP par seb (invité) (193.56.138.xxx) le 19/02/10 à 11:32:06
" Maintenant tu as les chocs en moins...et certains muscles travaillent en excentrique en càp alors qu'ils travaillent en concentrique à vélo... "
Donc CA NE REMPLACE PAS
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