Plan pour entrainement

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Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 16:42:23

bonjour, je cherche un plan d'entrainement pour ma 3°année d'athle.

Plan pour entrainement par (invité) (90.53.245.xxx) le 02/03/10 à 16:49:54

Y'a (très) très peu de chance que quelqu'un réponde à cette question.

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 16:51:19

Pourquoi ?

Plan pour entrainement par (invité) (82.241.253.xxx) le 02/03/10 à 16:52:32

quel distance, quel objectif ?

Plan pour entrainement par (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 16:54:08

Je suis minime 2°année et je voudrais faire un 2000m en un peu moin de 7'00.

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 17:04:05

quelqu'un aurait un plan pour moi ?

Plan pour entrainement par Fred (invité) (92.140.119.xxx) le 02/03/10 à 17:05:27

Fais-tu partis d'un club?

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 17:09:06

Non,mais j'ai l'occasion de faire des cross et compete sur piste.

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 17:25:17

je m'entraine 3 a 4 fois par semaine

Plan pour entrainement par (invité) (77.195.142.xxx) le 02/03/10 à 17:35:46

slt, quelles sont tes référence sur piste?

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 19:34:23

En faite,je ne suis pas tres forte en vitesse,
a l'entrainement : 200m: 36, 300m: 1'00,400m 1'15,800m: 2'55.(ce n'est pas des temps des passage)
En competition: -1000m: 3'15 (mon record)
-2000m : 7'00 (mais peu de temps apres: 7'08).
Voila mes temps... j'espere que vous avez un plan d'enrainement ou alorsdes conseils.
Merci d'avance
ps:désolé por les phote d'orthographe

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 21:43:15

Personne n'a de plan d'ntrainement a me donner ?

Plan pour entrainement par Lepote (invité) (86.72.48.xxx) le 02/03/10 à 21:49:29

Que fais-tu comme entraînement à chacune de tes séances ?
Sont-elles variées ?

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 22:01:40

1 fois par semaine des fractionner du jenre: 10x300m ou sinon 5x400m+3x300m.Et sinon c'est 2 ou 3 fois des footing de 45min a 1h. Auriez vous un plan d'entrainement ?

Plan pour entrainement par BrunoHeubi (invité) (90.47.200.xxx) le 02/03/10 à 22:20:11

Si tu n'es pas dans un club comment vas-tu faire des compétitions et du 200m ?

Plan pour entrainement par BrunoHeubi (invité) (90.47.200.xxx) le 02/03/10 à 22:20:31

Si tu n'es pas dans un club comment vas-tu faire des compétitions et du 2000m ?

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 22:28:15

Un jour ou je m'entrainais,et un entraineur ma proposer de venir dans son club, mais mes parents ne veullent pas ! :(
Mais il ma dit que si voullais faire des courses meme sans licence je le prevenaiset et on me laisserais courrir.
Et depuis, 3 a 4 fois par an, je fais des cross ou compete sur piste. ( mais se n'est pas des departementaux, juste des compete amicale).
Avez vous un plan a me donner ?

Plan pour entrainement par BrunoHeubi (invité) (90.47.200.xxx) le 02/03/10 à 23:30:57

Mais tu t'entraînes où alors ?
Donner un plan ce n'est pas aussi simple. Surtout pour une jeune athlète comme toi.
J'entraîne ma fille qui est minime 1 et elle serait bien incapable de s'entraîner seule avec des conseils par internet.
Tu es vraiment très étonnante !!
Si vraiment tout cela est vrai contacte-moi par mail sur mon site internet
Ici les trolls sont assez nombreux ;-)

Bruno Heubi
www.brunoheubi.com

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 03/03/10 à 09:12:13

C'est quoi des trolles ?

Plan pour entrainement par Patrick1976 (invité) (82.124.30.xxx) le 03/03/10 à 09:19:30

C'est le male de la trollette, quelqu'un qui passe son temps a écrire des conneries sur un forum.

Plan pour entrainement par Fred (invité) (86.212.119.xxx) le 03/03/10 à 09:47:59

C'est quelqu'un qui poste avec une daresse IP identique sur plusieurs post.

Exemples :

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 16:42:23

FC ??? par (invité) (83.112.21.xxx) le 02/03/10 à 17:21:50

http://www.courseapied.net/forum/msg/29068.htm

Ladeuxième réponse semble être venu d'une personne différente de la première et pourtant c'est la même adresse IP????

Double personalité ?

Fred

Plan pour entrainement par (invité) (86.210.71.xxx) le 03/03/10 à 10:46:08

""""En faite,je ne suis pas tres forte en vitesse,
a l'entrainement : 200m: 36, 300m: 1'00,400m 1'15,800m: 2'55.""""
""""1 fois par semaine des fractionner du jenre: 10x300m ou sinon 5x400m+3x300m""""

Je vois:
200m à 18"/100m
300m à 20"/100m
400m à 18"75/100m
800m à 21"8/100m
1000m à 19"5/100m
2000m à 21"/100m

C'est une pétrolette!

Plan pour entrainement par BrunoHeubi (invité) (90.47.200.xxx) le 03/03/10 à 10:48:13

une pétrolette à réaction !!!!

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 03/03/10 à 11:47:08

Petrollete ?

Plan pour entrainement par Fred (invité) (86.212.119.xxx) le 03/03/10 à 12:32:35

Oui ça sent de plus en plus le post inutile !

Troll! Trollette! ou te caches tu ?

Moi j'arrête là ce Troll ne nous apporte plus rien de nouveau c'est lassant.

Fred

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 03/03/10 à 14:24:37

Pff !! vraiment n'importe quoi !
Bon bah si personne n'a de plan a me donner, tres bien je m'en vais.

Plan pour entrainement par (invité) (86.210.71.xxx) le 03/03/10 à 16:50:22

Au revoir!

Plan pour entrainement par marie (invité) (83.112.21.xxx) le 03/03/10 à 22:21:48

Adieu plutot !

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