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cap par perle (invité) (79.89.137.xxx) le 03/03/10 à 07:42:20
coucou a tous!
pour ma part :petit regime genre reaprendre a bien manger
cap de 40 min 2x semaine
cap de 1h 2x semaine
ma fait perdre quasiment 9kg en 4 mois
je suis tres fierre de moi et surtout la perte de poids ma fait encorre plus aimer se sport qui est a lui seul une exelente therapie
cap par raf (invité) (188.130.64.xxx) le 03/03/10 à 09:31:18
félicitation
Je suis dans le même cas que toi et 18kg de perdu en 10 mois .Et depuis j'aime vraiment courir .
Mais attention de ne pas devenir un(e) omnibulé(e) de la balance car à plus de 2kg par mois on risque un retour de baton car le corps fait mémoire des pertes de poids trop rapide .
Prendre du plaisir à manger équilibré et à faire du sport c'est pour moi la plus grande récompense et puis sortir de la tranche de poids "obèse" pour ce rapprocher de la "norme" psychologiquement ça fait du bien .
cap par Faustine (invité) (195.7.120.xxx) le 03/03/10 à 10:44:06
obnubilé...
cap par raf (invité) (188.130.64.xxx) le 03/03/10 à 10:48:21
merci, ... :)
mode humour on : cool j'ai mon correcteur d'orthographe !
mode humour off : désolé j'ai jamais été une flèche en orthographe .
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