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La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par manon (invité) (81.57.152.xxx) le 05/03/10 à 21:56:43
Tout est dans le titre. Je voudrais savoir si la CAP fait travailler les muscles du dos car de par mon expérience récente, je n'en ai pas l'impression?
Qu'en est-il des abdos????
Merci d'avance pour vos réponses.
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 05/03/10 à 22:00:05
Cela ne les fait pas vraiment travailler, en tout cas si l'on est faible à ce niveau il vaut mieux effectuer des exercices spécifiques. Un bon gainage est utile également dans la vie courante.
Fred
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Abdel Domino (invité) (90.58.235.xxx) le 06/03/10 à 12:20:36
ça muscle le dos, évidemment, quand on ramène la cuisse vers l'arrière les ischios, les fessiers mais aussi les dorsaux participent, un des problèmes de la CAP c'est l'équilibre entre l'arrière et l'avant, donc il faut faire des abdos, mais des vrais (grands droits et obliques) pas des ciseaux qui vont enclencher le psoas, ce qui aura l'effet contraire à celui attendu, et va ainsi accentuer la courbure lombaire.
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Ali Cooper (invité) (86.74.98.xxx) le 06/03/10 à 12:48:08
..oui enfin bon, la meilleure façon de se décambrer c'est pas de muscler l'avant,c'est d'assouplir l'arrière.
Sinon c'est le bordel !
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Abdel Domino (invité) (90.58.96.xxx) le 06/03/10 à 12:56:42
Les deux on général!...
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Abdel Domino (invité) (90.58.96.xxx) le 06/03/10 à 12:58:58
...mon général
Je rappelle à Ali Copter que le sujet est la muscu pas l'étirement.
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Vince 22 (invité) (86.220.200.xxx) le 06/03/10 à 15:26:35
L'intérêt des abdos complémentaires, je le sens surtout en fin de course difficile ou en fin de séance de qualité : avant j'étais hyper penché avec une perte énorme ( dégradation de la foulée, de la tenue du corps, crispation). Avec les abdos, ça permet de mieux gérer même en cas de difficulté.
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par Ali gament (invité) (86.74.98.xxx) le 06/03/10 à 19:49:31
Voui voui,n'empêche tu peux toujours faire autant d'abdos d'hiver et en tous genres que tu veux,tant que les muscles postérieurs ne sont pas assouplis,la bedaine reste proeminente.
La CAP muscle-t-elle le dos et les abdos? par manon (invité) (81.57.152.xxx) le 06/03/10 à 20:01:36
Merci beaucoup à tous pour vos réponses.
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