Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
temps esperé au marathon? par bobbafeet (invité) (109.208.222.xxx) le 06/03/10 à 14:49:32
N'ayant aucune experience du marathon et une petite sur semi(4 semi et trois 20 km de maroilles) , quel temps puis je esperer sur le MDP sachant que je "tourne " en 40'"à sur 10 et 1h33 sur semi? merci de vos reponses.bien sportivement!
temps esperé au marathon? par (invité) (82.245.134.xxx) le 06/03/10 à 14:52:12
1h33 au semi c'est normalement 3h27/28 sur 42,195, en gérant bien son affaire c'est à dire passer obligatoirement le semi en mini 1h43
jcc
temps esperé au marathon? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 06/03/10 à 15:41:48
Salut, tu peux estimer ton chrono avec cet outil :
http://www.plans-entrainement.fr/fr/outil-vma-ie-allures/estimation-chronos-allures
JP
http://www.plans-entrainement.fr
temps esperé au marathon? par (invité) (86.67.22.xxx) le 06/03/10 à 15:53:43
ça te donne 3h15-3h20 au marathon
mais en ayant une préparation spécifique et bien ciblée pourla course
YAPUKA
temps esperé au marathon? par Frédéric (membre) (83.202.127.xxx) le 06/03/10 à 16:12:17
Temps au semi x 2 + 7 à 10 %.
A relativiser selon l'indice d'endurance.
Les 3h15 me semblent très difficiles à atteindre dans le cas présent.
Fred
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge